Ja es wird besser
es ist ein kreislauf aus dem gefühlen schuld, angst, und scham. du schreibst ja selbst das du nicht mehr weiter weisst dann versuche etwas anderes ;-) fange an dir bewusst zu machen das dich keine schuld trifft es besteht auch kein grund dich zu schämen... was hättest du denn machen sollen du wolltest das nicht und die typen haben einfach gegen deinen WILLEN das mit dir getan was sie mit dir getan haben, sie hatten kein recht dazu und haben es trotzdem getan sie haben sich schuldig gemacht nicht du ! das ist ganz elementar wenn du das begriffen und verinnerlicht hast kann es gut sein das du innerlich sehr wütend wirst und das ist auch richtig. Bei dem was dir wiederfahren ist hast du jedes recht der welt wütend zu sein, versuche diese wut zu nutzen und gewinne stärke daraus, du kannst jetzt das geschehene aufarbeiten und die für dich wichtigen fragen beantworten. Sobald dieser prozess abgeschlossen ist und du etwas glück und weitsicht hast wirst du feststellen das auch diese wut wieder verschwindet und das du mit jedem tag immer weniger daran denkst und irgendwann wird es für dich keine bedeutung mehr haben da du jede frage die du dir stellen kannst (bezogen auf die tat) selbst beantwortet hast.