Hey Lina,
was du schreibst sollte auf keinen Fall auf die leichte Schulter genommen werden. Es ist so gut wie immer etwas dran, wenn einen solche Bilder und Gefühle überkommen. In welchem Ausmaß kann man jedoch nicht sagen, manchmal reichen kleine Geschehnisse um Traumatische Zustände auszulösen. Um dem auf den Grund zu gehen (z.B psychotherapie) oder lernen damit umzugehen (z.B Verhaltenstherapie) ist es wichtig jemanden aufzusuchen, der dir bei all dem Professionell zur Seite steht. Ich würde dir aus eigener Erfahrung raten einfach mal verschiedene Therapeuten anzurufen. Es kann Zeitaufwendig und mühseelig werden, denn die meisten Therapeuten haben imense wartezeiten aber ich wage es, dir zu versprechen das es sich lohnt.
Liebe Grüße marlon :)