Für deine
starken Stimmungsschwankungen muss es ja irgendeinen Grund geben. Wenn man sich wegen irgendetwas nicht wohl fühlt, übersieht man die vielen kleinen Dinge, die einen eigentlich auch glücklich machen. Du hast süße Kinder und einen lieben Mann. Das sollte dich eigentlich glücklich machen. Aber so ist es ja nicht. Du sagst, du wohnst nicht in Deutschland. Hast du vielleicht Heimweh, dass du dich nach deiner Familie sehnst? Fehlt dir die Arbeit? Wenn man nicht ausgeglichen ist, fühlt man sich eben auch nicht wohl. Auch eine schlechte finanzielle Situation und andere Sorgen können dazu führen.
Überlege dir mal, ob du dir etwas wünschst, ob dir was fehlt!!! Manchmal ist man sich gar nicht so sehr darüber bewusst, dass manche Umstände einen schwer belasten können.
Falls dir ein Job fehlt oder ein Hobby, in dem du dich ausleben kannst, dann such dir was.
Lass dich nicht hängen!!! Es geht auch wieder aufwärts!! Du darfst dich bloß nicht zurück ziehen. Geh unter Menschen und lenk dich ab. Manchmal merkt man erst dann, dass einem das echt gut tut, obwohl man vorher lieber zuhause geblieben wäre.
Ich hatte auch mal Depressionen und habe in nichts mehr einen Sinn gesehen. Wollte mich nur noch verkriechen und alleine sein. Doch so wollte ich nicht mehr leben und ich bin wieder auf die Straße gegangen. Hab mir neue Hobbies gesucht, etwas in dem ich mich verwirklichen kann. Man selbst ist wie ein Fundament, dass auf Säulen steht. Wird eine Säule weggerissen, müssen die anderen Säulen das Fundament tragen, damit nicht alles einstürzt. Du musst noch rausfinden, welche Säule dir genommen wurde und vor allen Dingen brauchst du neue, die dich tragen! Hab Mut etwas zu wagen. Du hast nichts zu verlieren!