Meine wut

Hallo ich (w 19) hab seid längere Zeit extrem Wut auf mich selbst und suche deswegen einen weg dies los zu werden.. Ich will mal wieder was anderes spüren als Wut und Hass gegen mich selbst. Habt ihr Vlt eine Idee wie oder was ich dagegen tun kann?

Meine wut
Meine Wut hat viele Ursachen. Ein paar wären zum Beispiel das ich mir mit die schuld dran gebe das ich mich von meinem Vater abschießen könnte (vor 2 Jahren verstorben), das ich Menschen die ich liebe von mir fern halten oder das ich so zurückhaltend und schüchtern bin.

Ach
Das weiss ich eigendlich auch selbst aber ich will es erst mal versuchen so hinzu kriegen ohne fremde Hilfe.

Ähm
Ich weiss selber noch nicht genau wie. Ich kann ja schlecht zu meinem Arzt gehen und sagen hey ich hab aua in der Seele.

Natürlich kannst du das. Und der überweist dich dann an die richtige Stelle. 
Alles Gute