Helfen ja, aber selber nicht dabei draufgehen
Hallo,
mir wurde vor 1,5 Jahren die Diagnose Burn Out erteilt, ich war total fertig. Dieser Weg ist sehr schwer. Allerdings habe ich bei deinem Freund anhand deiner Schilderungen das Gefühlt, dass er dich nicht mehr liebt. (bitte entschuldige, wenn ich so direkt schreibe, aber bei Burn Out verschließen sich die Menschen, arbeiten aber normalerweise nicht mit Schuldzuweisungen)
HILFE FÜR IHN:
Dass seine Energienkanäle geöffnet werden und ihm das hilft, ist gut. Ich habe Gesprächstherapien gemacht, die halfen, mehr aber half auch mir der Ausgleich meiner Energien, ich machte Klangschalenmassagen. Das entspannt und hilft wirklich einigermaßen, um wieder auf die Beine zu kommen.
Am allermeisten half mir, mehr Kalium und Magnesium zu mir zu nehmen. Das mag jetzt eigenartig klingen, aber das ist Lebensfreude zum Einnehmen. Kalium und Magnesium sind DIE Antistressmineralien. Kaliumcitrat und Magnesiumcitrat gibt es um ein paar Euro rezeptfrei in jeder Apotheke. Das wäre auch für dich gut, etwas Stärkung benötigst du bestimmt auch. (auf Habacook.com kannst du dich genauer darüber informieren)
EIN TIPP FÜR DICH:
Ich kenne das Gefühl ganz genau, nicht mehr ein und aus zu können. Bis es zum Burn Out kam, war ich leitende Angestellte in der IT-Branche und alleinerziehende Mutter. Ich hatte panische Angst, wie es ohne diesen Job weitergehen sollte. Wer wird mich mit 44 Jahren noch einstellen, hatten Angst vor dem Alleinsein, vor den Finanzen etc.
Das schöne ist, es gibt immer mehrere Möglichkeiten, nicht nur eine. Das hintertückische daran, man glaubt nicht daran, während man am Boden liegt.
Ich denke, das beste, was du tun kannst ist, dir Alternativen zu überlegen. Es kann nicht sein, dass du dein Leben nach einem Mann ausrichtest, der dir (sorry) nicht mehr sonderlich gut tut. Er nimmt dir Selbstvertrauen und Würde. Beginne einfach heimlich, dich nach einem anderen Arbeitsplatz umzuschauen und versuche Schritt für Schritt deine Gedanken neu zu ordnen. (mehrere Wege offen lassen, den Weg mit ihm und auch den Weg ohne ihn)
Das mag jetzt alles sehr naseweis klingen. Wenn man in einer Situation feststeckt, fehlt einem die Kraft und die Perspektiven. Aber glaube mir, gib nicht auf. Du hast schon 2 riesen Fortschritte gemacht. 1) du hast erkannt, dass du ein Problem hast und 2) du sucht nach Antworten. Du wirst sehen, in 1 - 1,5 Jahren schaut dein Leben ganz anders aus.
Ich wünsche dir alles alles Gute und viel Kraft
Venussternchen!