Puuuh, ich fühl mich - eigentlich schon seit Monaten - nur noch wie ein Zombie...
Obwohl ich mir fürs neue Jahr fest vorgenommen habe, mir weniger Sorgen zu machen und die Grübeleien (die vor allem nachts auftreten...) abzustellen, sondern mich mehr um mich und mein Wohlbefinden zu kümmern, liege ich jede Nacht ab ca. 2 Uhr wach und schlaf dann nicht mehr ein, bis ich (um 5 Uhr) aufstehen muss. Zum Glück muss ich keine schweren, körperlichen Arbeiten verrichten...
Wer hat einen guten Tip für mich? Habs schon mit "Muskel-Entspannung nach Jakobsen", mit Schlaftabletten, mit Baldrian, mit nem abendlichen Buch etc. versucht. Punkt 2 Uhr ist Schluss und danach geht nichts mehr!
Danke + LG, Traurige Mutti