Schreiben und kurse oder sport
mir hat sehr geholfen dass ich die erinnerungen aufgeschrieben habe
habe mir ein günstiges tagebuch gekauft,
habe alles was mir in den sinn gekommen reingeschrieben
.... und lass deine gefühle die dabei aufkommen werden zu, einfach zulassen
wenn du traurig wirst - wein / wenn du fröhlich wirst - lach (doch doch, auch das wird sein , glaub mir)
wenn das eine tagebuch nicht reicht, kauf noch eins und mach weiter ...
du wirst sehen, du wirst immer neutraler an das ganze rangehen, und distanzierst dich immer mehr gefühltsmässig
irgendwann mal bist du an den tag wo du heute bist angelangt
lies nachher nochmals alles durch und reiss dann seite für seite aus ,das was dir dann immer noch wichtig scheint, behalte ... und zerreiss, ganz bewusst, diese seiten . . .
lass dir alle zeit der welt
du darfst dich deswegen nicht verkriechen ...
was hast du für hobbies ?
wie wärs in einen club beitreten?
badminton oder schach oder wandern usw.
schach, backgammon, rommee usw.
schau mal nach was es so gibt
stricken, häkeln, geh in einen kurs , was weiss ich, speckstein, töpfern, malen