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Leichte Depression, Soz.Angst- u. Zwangsstörungen und dadurch Essstörung

25. Oktober 2014 um 20:26

Hi liebe Leser,

Ich komme nicht klar. Ich bin schon in therapie und da bin ich eigentlich wg meiner ES. Die Ursache sind die o.g. Dinge.
Ich hab aber nur alle 2 Wochen Sitzung und weiss nicht was ich in meiner Freizeit machen kann?
Mir Macht nicht mehr viel Spass und alleine rum sitzen mag ich auch nicht.

Was kann ich tun? Aus diesen Problemen rauszukommen?

Bitte helft mir.

Liebe Grüsse

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25. Oktober 2014 um 23:38

Das tut mir sehr leid für dich!
Ich würde dir empfehlen villt so etwas wie
Yoga zu machen oder Autogenes Training.
Mit dem Autogenen Training lernst du, mit
deinen Gedanken dein Unterbewusstsein und
somit dich zu beeinflussen und zu steuern ...
die Gedanken sind sehr mächtig und lenken und
beeinflussen uns enorm. Deswegen musst du alles
dran setzen diese positiv zu bekommen ... auch
wenns schwer ist, ich wieß. Wünsch dir alles Gute,
liebe Grüße.

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26. Oktober 2014 um 7:41
In Antwort auf jkloe96

Das tut mir sehr leid für dich!
Ich würde dir empfehlen villt so etwas wie
Yoga zu machen oder Autogenes Training.
Mit dem Autogenen Training lernst du, mit
deinen Gedanken dein Unterbewusstsein und
somit dich zu beeinflussen und zu steuern ...
die Gedanken sind sehr mächtig und lenken und
beeinflussen uns enorm. Deswegen musst du alles
dran setzen diese positiv zu bekommen ... auch
wenns schwer ist, ich wieß. Wünsch dir alles Gute,
liebe Grüße.

Danke
Danke für diesen Tipp ich werde es auf jeden Fall ausprobieren.
Ich muss auch ein bisschen ruhiger werden da ist das vielleicht garnicht so schlecht.

Danke, dass du dich gemeldet hast!
Liebe Grüsse

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