Ohje
Ich habe eher ANgst vor Maden, richtig schlimm :) Aber ich versuche mich nicht darauf zu konzentrieren. Immer wenn du merkst, es beschäftigt dich, lenk dich ab. Google es nicht, schlag es nicht nach, kontrolliere es nicht. Zwing dich selbst, mit der Kontrolle einen Tag länger zu warten... Und noch einen... Noch einen~
Irgendwann rückt das Thema in den Hintergrund - oder aber es wird zu einem ERNSTEN Problem und dann such dir bitte psychiatrische Hilfe :)