tameka_12383209Ehrlich, alles wird gut, auch wenn es was dauert...
hallo lara,
ich hab seit meinem 20. lebensjahr angst und panikattacken zu den unmöglichsten zeiten und aktionen (gehabt, seit gut 3 monaten hab ich gar keine attacken mehr!!!) bekommen. bin kein auto mehr gefahren, konnte nicht in menschenmassen, konnte nicht alleine sein, angst auf brücken, in tunneln, im flugzeug, in der bahn, im bus, auch, eigentlich ständig. jetzt bin ich 38 und bekomme endlich wieder mein leben im griff.
mit meiner mutter hab ich auch ein ganz inniges verhältnis, sie hat alzheimer und ich pflege sie seit gut 10 jahren.
also, ich war 6 wochen in bad schwalbach, ich hatte ua gruppen und einzelgespräche, autogenes training, entspannungsübungen nach jakobson, ernährungsberatung ( ich fress alles in mich hinein und bunkere alles auf meinen hüften. aber auch das ist ok, ich fühl mich gut.) mal- gesang- atemtherapien, hab viel sport gemacht etc. aber am besten war es mit gleichgesinnten zu sein. man spricht viel miteinander, motiviert sich und irgendwann schafft man es auch, endlich zu heulen wenn einem danach ist. ich denke, nach gut 4 wochen begann meine heilung. neue klamotten, etwas flirten (sehr gut fürs selbstbewußtsein!!!) und viel lachen. und dann begann auch die zeit, richtig zu spüren, wie sehr ich meinen mann vermisse und wie sehr ich ihn liebe. er hat mir sehr geholfen und meinen rücken gestärkt, auch wenn er nie richtig verstanden hat, warum ich so drauf bin. naja, ich habs auch nicht verstanden.
seit einiger zeit arbeite ich mit reiki, chakra-harmonisierung und familienaufstellungen. und ehrlich: mein zahnarzt hat mich gefragt ob ich drogen nehme, zum 1. mal seit jahren ohne panik im zahnarztstuhl. und ich nehm noch nicht mal mehr irgendwelche stimmungsaufheller oder sonst was!!!! die hab ich schon in der kur nicht mehr gebraucht. wohin kommst du und wie lange? möchtest du mehr wissen?
erzähl mir mehr von dir. vielleicht kann ich dir etwas helfen. du bist nicht alleine und alles kommt wie es kommen muß, vertrau dir und lach mal dein spiegelbild an, du lächelst dann zurück...
ich schicke dir ganz viel positive energie.
du schaffst das
lg
astrid