caryn_12677405Wenn die Symptome ärztlich abgeklärt worden sind, brauchst du dir im Prinzip keine Gedanken machen.
Nutze deine Ängste, um dich umfassend zu einer gesunden Ernährung und Lebensweise zu informieren und setze das für dich vernünftig erscheinende auch um. Spaziergänge oder sogar Sport an der frischen Luft rundet die Palette ab, die du selbst in der Hand hast. Alkohol, Nikotin und Suchtmittel selbstverständlich meiden.
In deinem speziellen Fall würde ich Bauchmuskelübungen vorschlagen.
Hier ein empfehlenswerter Kanal bei Youtube: