Kann man eine Depression überwinden indem man das Denken ändert

Hallo
klar funktioniert das. Wenn du nicht mehr negativ grübelst bessert sich doch auch dein Befinden. Und immer schön raus gehen unter Menschen das ist gut. Medikamente solltest du aber nicth einnehmen.

Weil
damit meine Schwester ihre Depression weg gebracht hat.

du musst aber unter Leute gehen dann wird es auch immer besser. daheim verkriechen darfst du dich auf keinen Fall und nicht denken du magst nicht unter Leute. du musst dann einfach das tun und dann wird es immer und immer besesr.

auch wenn es zuviel ist man muss da durch dann geht es von mal zumal besser und man mag unter Leute.

wird dir aber auch jeder Therapeut sagen dass du das so machen musst.

Doch
klar hilft das.

es hilft sicher nicht sich zu verkriechen und nicht szu unternehmen. Sport ist sehr wichtig, und auch immer raus gehen auch mit gewalt zu freunden wichtig sind viele soziale Kontakte. Man ist schlecht drauf klar aber das gibt sich dann wieder.

es bringt nichts sich in der wohnung zu verkriechen das macht die depression noch schlimmer.

Richtig
sagmal ganz genau korrekt.

Auch wenn man keinen spaß daran hat einfach immer weiterprobieren. Zuhause im Bett liegen alleine bringt ja auch nicht mehr spaß.

Ich war auch lange depressiv nur mit dieser gedankenumstellung und der konfrontationstherapie also immer raus gehen unter Leute viele soziale Kontakte hat mir sehr geholfen.

Sehr gut
sagmal genauso ist es. Denn zuhause sitzen bringt doch auch keinen Spaß und erst recht schlechtes gewissen. Wenn man mehrere Hürden geschafft hat zb mit Ferunden weg gheen sport machen dann ist man sehr stolz auf sich und es geht einem viel besser.

Was
bringt es dir mit der Depression zuhause alleine zu sitzen? so wie du denken viele depressive deshalb können sie die Krankheit nicht überwinden. Ein therapeut für verhalten sagt dir auch garantiert du musst dich zwingen immer mehr ziele setzen und es schaffen. dann fällt es leichter du bist stolz auf dich. auch wenn du dich nicht gut amüsierst aber immer denken besesr als zuhause rumliegen das ist auch nicht gesund.

Depressionen haben...
verschiedene Formen und Ursachen. Die Ursachen können anatomisch oder psychisch sein. Es kann Teil einer Lebensphase sein oder Reaktion auf (ungewollte) Lebens-Veränderungen. Im speziellen gibt es noch die exogene Depression, wo wir uns selber oder andere und einreden versuchen. Ein Grundrezept gibt es daher nicht.

Finde die Ursache und es gibt dir auch die Lösung. Theoretisch glaubt jeder (außenstehende) die Lösung zu kennen. Praktisch trifft es aber eher bei der anatomischen Depression zu.

Ein Anfang vom Weg aus der Depression ist immer in der bisherigen Gewohnheit etwas zu ändern... was Lebensfreude aus dem Inneren schaffen soll. Das "Titanic-Prinzip" der Verdrängung führt lediglich zur nächsten Kollision. Mach dennoch daraus kein wissenschaftliches Thema, denn...

das Leben ist einfach,
wer einfach lebt!

Manche sagen leider... ich durfte diese Erfahrung machen... und hab die Depri als eine wichtige Lebenserfahrung angenommen. Ganz ohne Medikamente und sich irgendwas einreden oder sich von allem Ablenken. Obwohl mein Lebenswille damals total gebrochen war. Hab mich dabei selber erst kennen gelernt. Also... nix ist unmöglich. Auch für dich!

Davon bin ich überzeugt!
auch wenn es kein Patentrezept ist: Ich habe auch meine Depressin so überwunden!

LG
Cat

Ursache
aber die Ursache kann man meistens nicht ändern bzw. sind es sehr sehr viele ursachen die zusammen kommen. zb aus der Kindheit kannst du nicht ändern. oder der stress im job auch oft schwer möglich zu ändern heutzutage.. denn mit arbeitslosigkeit hat man das nächste problem

Man kann nur lernen umzudenken die ursache wirst du nicht finden bzw gibt es meistens keine feste ursache

Wenn
es aber probleme in der kindheit sind muss man die ursache erst bearbeiten bzw. aufarbeiten.

Angie
und was soll man dann bitte schön machen gegen die Problematik? kannst auch nix machen wenn du es weisst. besser ist es dasn icht zu wissen.

Ja, kann man. Das Problem an der Sache ist nur, dass Dich Deine negativen Gedanken immer wieder einholen werden. Meist nachts, wenn Du viel Zeit zum Nachdenken hast. Zunächst müsste man wissen, woher die Depressionen kommen. Erst dann kann man dagegen ankämpfen - auch OHNE Therapie.


LG.,

lib

Aber hallo.Eine schwere Depression kann Menschen in den Selbstmord treiben. Und da kannst DU Es verantworten, jemandem von einer Therapie abzuraten?
Fahrlässig und gefãhrlich was du hier machst.