Hey,
Also in manchen Dingen geht es mir grad ganz ähnlich, ich warte auch auf meinen Traumstudienplatz, schlafe und rauche zu viel und so... Das mit den komischen Ängsten hatte ich früher auch mal.
Also, vielleicht kann ich dir ein bisschen helfen.
Also, erstmal denke ich ist es wichtig dass du eine Therapie machst. Ich habe mich früher auch oft nicht getraut irgendwo anzurufen - Wie wärs wenn du eine gute Freundin oder deine Mutter oder sonstwen bittest für dich anzurufen? Ich hab auch mal eine Therapie gemacht, wo meine Mutter den ersten Termin ausgemacht hat weil ich einfach nicht konnte. Sie hats verstanden und ich denk mal Therapeuten bzw. deren SekretärInnen sinds gewohnt. Da kannst du vielleicht das mit den Ängsten in den Griff kriegen (aber falls es irgendwie geht, nimm lieber keine Medikamente, davon halte ich ganz wenig :-/)
Das zu- viel-schlafen ist entweder ein Zeichen für eine Depression, oder es gibt auch Krankheiten bei denen es ein Symptom ist (z.B. was mit der Schilddrüse) Ich schlafe auch zu viel, aber meistens nur weil ich nicht weiß wofür ich genau aufstehen soll. Ich denke, wenn ich mal eine Woche lang nur 7-8 Stunden schlafen würde renkt sich das wieder ein, probiers einfach mal und fahr die Woche vielleicht lieber mit öffentlichen Verkehrsmitteln ;-)
Tja zum Rauchen kann ich nur sagen - entweder aufhören, oder hast dus schonmal mit selbstgedrehten versucht? Die sind erstens billiger und zweitens ist man meistens zu faul sich eine zu drehen, deswegen raucht man automatisch weniger.
Zum Essen: Kochst du selber? Das ist finde ich sehr wichtig, denn es ist ein großer Genussfaktor und auch gesünder. Du müsstest ja auch nicht unbedingt laufen gehen wenn du abnehmen willst, aber tausch doch vielleicht mal das Auto gegen ein Fahrrad ein!
Für alles andere was du erwähnst kann ich nur nochmal auf eine Therapie hinweisen.
Außerdem denke ich, dein Freund wird dir sicher helfen! Es muss nicht NUR dein Ding sein, in Beziehungen hilft man sich nun mal auch gegenseitig, du würdest dich doch sicher auch um ihn kümmern wenns ihm schlecht geht, oder? Es ist gut dass er für dich da ist, und ich bin mir sicher er unterstützt dich auch z.B. wenn du zur Therapie willst oder auch mal beim Putzen und Kochen.
Ich wünsch dir mal viel Glück für deinen weiteren Weg! :-)