Home / Forum / Psychologie & Persönlichkeit / Ich muss mich immer aufregen.. wie kann ich mich bessern?

Ich muss mich immer aufregen.. wie kann ich mich bessern?

21. Februar 2012 um 18:14

Heyy Mädels....

Ich weiss nicht ob ihr das kennt.
Also in letzter Zeit bin ich ziemlich oft unzufrieden, mit irgendwie fast allem.
Eigentlich bin ich immer gut gelaunt und ein richtiger Optimist aber in seit kurzem wird das immer schlimmer.

z.B. mein freund sagt was ganz belangloses oder will mich nur necken und ich bin gleich eingeschnappt, fühl mich verletzt und bin sauer! er kann mir noch so oft sagen, dass er es nicht so meint... aber ich fühl mich jedesmal schlecht...
oder anderes beispiel...
ich werde nachts wach weil meine katze am sofa kratz... ich werde richtig richtig wütend... nur weil ich aufgeweckt worden bin... das ist doch nicht normal.
das ist so dumm von mir!!!
was auch immer...

ich werde schnell wütend und fühle mich schlecht.. ausgelaugt ... auch bin ich sehr schnell eifersüchtig auf wen oder was auch immer... ich will das nicht...

vielleicht liegt es an der schule ( hab grad mein abi angefangen und werde aber bald eine ausbildung beginnen)
oder an meiner mutter...sie hat probleme die sich stark auf mich auswirken (ich möchte nicht sagen was es ist) oder dass mein freund mich vor 1 1/2 jahren betrogen hat und ich hab es immernoch nicht verarbeitet...
oder bin ich einfach nur unzufrieden mit mir selbst?
hilfe

wie kann ich ruhiger, gelassener, und entspannter reagieren und werden??

danke fürs lesen... würde mich sehr über antworten freuen ..
liebe grüße <3

Mehr lesen

22. Februar 2012 um 14:39

Hallo,
klar können sich solche Belastungen auf deine Gefühlswelt und deren Reaktionen auswirken. Vor allem, wenn so viel Stress zusammen kommt.

Du musst gute Wege finden, um mit den Problemen umgehen zu können. Such dir Möglichkeiten Energie zu tanken und negative Gedanken abzumildern.

Wenn du das Gefühl hast, dass du es allein nicht schaffst, dann such dir Unterstützung durch einen Psychologen/Psychotherapeuten!

Alles Gute, Phenyce

Gefällt mir Hiflreiche Antwort !

Frühere Diskussionen
Diskussionen dieses Nutzers
Teste die neusten Trends!
experts-club

Das könnte dir auch gefallen