Hallo Zusammen,
ich weiß momentan nicht mehr weiter...
Ich befinde mich seit ca. 3 Monaten in einer Phase, in der mir jegliche Lebensfreude, Antrieb, oder Motivation fehlt. Es ist nichts schlimmes vorgefallen, was mich so aus der Bahn werfen konnte. Das Einzige was vorgefallen ist, ist die Trennung von meinem Ex. Aber das war kein Drama und mir ging und geht es seitdem besser als vorher. Nur bin ich, seit ich alleine bin, so wie oben beschrieben... Als Beispiel: bis vor ca. 6 Monaten habe ich jeden Tag um 7 Uhr angefangen zu arbeiten, habe meinen Haushalt geschmissen, hab Sport gemacht, habe mich gesund ernährt, habe es geliebt zu kochen, hab sehr viel mit Freunden unternommen.
Jetzt komme ich morgens nicht mehr aus dem Bett, ich KANN einfach nicht aufstehen, was heißt, dass ich nicht vor 9 Uhr in die Arbeit bin, habe keine Lust mehr zu putzen, aufzuräumen, abzuspülen, kochen, geschweigedenn einzukaufen, kann mich nicht zum Sport motivieren, Ernährung ist eine Katastrophe und bis auf's Wochenende will ich einfach nur meine Ruhe haben und alleine sein.
Das Problem habe ich erkannt -> ich stecke in einem Teufelskreis: ich ernähre mich schlecht, kann deswegen nur schlecht (ein)schlafen, komme morgens nicht aus dem Bett, arbeite dann bis 18-19 Uhr und habe dann keine Lust mehr meinen Verpflichtungen nachzugehen, geschweigedenn Sport zu machen.
Ich kenn mich so nicht. Mir ist einfach alles egal. Egal ob ich zunehme, wie ich aussehe, was andere von mir denken, sogar meine Arbeit ist mir teilweise egal.
Wie breche ich aus diesem Teufelskreis aus? Wie schaffe ich es, mein Leben wieder auf die Kette zu kriegen? Ich bin wirklich um jeden Tipp dankbar...
PS: an der Schilddrüse liegt's nicht, habe mich testen lassen und habe TOP Werte.