:TRISTE: Nein
ohne Therapie geht das nicht....
Wende dich an den WEißen Ring oder einer Beratungsstelle, Therapieplätze sind sehr rar und daher sind die enormen Wartezeiten, lass dich ruhig auf die warte listen setzen, das schadet nicht.. aber um jetzt Hilfe zu bekommen solltest du mit deinem hausarzt sprechen, einer Beratungsstelle, Weißer Ring etc...
Da wirst du zeitnah Hilfe bekommen...