Du brauchst Entlastung
Das, was du stemmst, kann kein Mensch stemmen.
Nimm ein Blatt Papier und nimm es quer und falte es in der Mitte. Links schreibst du drauf IST und rechts SOLL.
Darüber schreibst du z.B. Partnerschaft, Liebe
IST: mein Mann hilft mir nicht
SOLL. mein Mann übernimmt Aufgaben im Haushalt während in arbeite
Oder HOBBIES, ERHOLUNG, FREIZEIT
IST: ich bin erschöpft und tue nix für mich
SOLL: wenn ich allein für das Familieneinkommen sorge, fahre ich einmal im Jahr alleine 1 Woche für mich in Urlaub.
Ich kenne solche Beschreibungen gut und mir geht es im Moment auch wie dir, wenn du magst, kannst du mir gerne eine PN schreiben.
Meine Situation ist nur nicht ganz so transparent wie deine.
Sie ist verzwickter zu lösen....
Mir hilft beten und mich darauf zu konzentrieren, was GUT in meinem Leben ist und worauf du den FOKUS SETZT DAS WIRD MEHR.
Versuche aufzuhören zu jammern, auch wenn die Belastung groß ist, darüber reden, verstärkt die Probleme nur.