Ich weiß gar nicht, wie ich anfangen soll. Vor etwa 2/3 Jahren saß ich in der Schule im Gottesdienst, als mich plötzlich große Angst/Panik überrollte... Ich habe mir Sorgen gemacht, dass ich Geräusche machen könnte, im Sinne von lautem Stöhnen, Quietschen, etc. Dadurch war ich immer angespannt und konnte mich auf nichts mehr konzentrieren, wenn ich unter Menschen war. Dieses Problem habe ich bis heute und es ist schrecklich. Beispielsweise im Unterricht ist es problematisch, wenn ich nicht bei der Sache bin, weil ich ständig angespannt/ängstlich bin. Wenn jemand in der Klasse gelacht hat und ich nicht wusste, warum, hat mich das noch mehr verunsichert.
Vor 1-2 Jahren kam dann noch hinzu, dass plötzlich alles so unreal/unwirklich wirkte und ich dadurch noch angespannter wurde. Ich dachte mir, dass ich vielleicht Geräusche gemacht habe, ohne es zu merken, und dass ich irgendwie die Kontrolle verlor. Als ich dieses Jahr im Urlaub war, war es fuurchtbar. Ich wusste plötzlich nicht mehr, was ich dort macht, und nichts ergab mehr Sinn. In diesem Moment bin ich fast durchgedreht. Die Gründe hierfür (im Urlaub) waren bestimmt, dass ich die Nacht nicht geschlafen habe (Nachtflug) und dazu die Hitze.
Auf jeden Fall ist es im Moment sehr schlimm, ich kann nicht mehr klar denken, da alles so unreal ist und ich Angst davor habe, die Kontrolle zu verlieren. Ich weiß nicht, was ich machen soll... Mit meinem Therapeuten kann ich nicht darüber reden, weil mir das so unangenehm ist... Was kann ich tun?