emily_18285599sehr schönes Beispiel für selbst gemachten Druck. ;)
Dass Du das alleine nicht geschafft hast?!? Junge, gehst Du zum Arzt, wenn etwas ist? Hast Du Dir schon mal von Fachleuten etwas erklären lassen? Von Lehren etwas beibringen lassen? Beruflich bist Du eine One-Man-Show oder greifst in anderen Fachbereichen auch auf Kollegen zurück - oder schlicht in Bereichen, wo andere schon mehr Erfahrungen haben? Handwerklich machst Du alles allein oder überlässt Du vielleicht doch die eine oder andere Reparatur und oder Wartung am Auto einem KfZ-Mechaniker? Vielleicht, weil es Dir zu heikel ist, selbst an den Bremsen herumzubasteln, obwohl da eigentlich nicht wirklich Raketentechnik dabei ist? Oder zu heikel wäre, die Statik Deines Hauses selbst zu berechnen - obwohl man das ja nun schließlich auch lernen kann? Aber bei Deinem Hirn ist es Dir nicht zu heikel, selbst herum zu basteln, obwohl Du gerade super vorgeführt bekommst, was passiert, wenn man da eine "Fehlprogrammierung" drin hat?
ooooooooooooookkkkkkkkkkkkkkkkkkaaaaaaaaaaaayyy... as you like it...
Dann würde ich Dir raten: Fang mit dem Sandbox - Prinzip an:
Du kannst Streit nicht ertragen? ok, Du lebst in einer wahrhaft paradiesischen Zeit, was das angeht: es gibt Internet und damit VRs. geh in Chats, Foren, SocialMediaHöllen - mitten rein. Und dann ÜBE streiten. ÜBE es, mal nicht "everybody's darling" zu sein. Hat einige gigantische Vorteile:
- es ist erst einmal losgelöst von Deinem "normalen" Leben - also quasi ein "Trockenlauf", der Dich vor "echten" Konsequenzen schützt, aber für Deine Emotionen und Gedanken real genug ist, um einen sinnvollen Effekt haben zu können
- manche Mechanismen sind da tatsächlich transparenter als im "realen Leben". Man hat beispielsweise einen "Like counter" - hier im gofem sogar mit der Versuchung, den zu manipulieren. Man kann sich 1x am Tag (wenn es nicht endlich geändert wurde) selbst liken und als "hilfreich" bestätigen. Gibt zugleich aber auch die Chance, an der Souveränität zu arbeiten, genau das nicht zu tun, wenn man damit Probleme hat.
- es ist (selbst in Chats oft) keine Echtzeitkommunikation. Man kann lesen, nachdenken, warten - und erst dann entscheiden. Ein wichtiger Zwischenschritt, wenn man es in Echtzeit auch mal hinbekommen will.
- man kann alles auch später noch einmal nachlesen
- man kann super sehen und beobachten, wie andere das machen
ach ja: die wahrscheinlichste Fehlprogrammierung, die Du Dir dabei einhandeln kannst ist der Aufbau verschiedener paraleller "Welten" - eine reale und eine imaginäre. Wenn das passiert, wirst Du in der "realen" Welt noch unsicherer werden und Dich nur noch in der alternativen sicher fühlen.