Hallo an alle miteinander (:
Ich weiß, dass es dieses Thema schon gibt, aber ich bin irgendwie aus den Antworten nicht schlau
geworden..
Also ich habe gestern einen Streit mit meinem Freund und mich bedrückt derzeit auch ziemlich
viel und plötzlich weiß ich nur mehr, dass ich meine Atmung nicht mehr kontrollieren konnte und
nicht mehr einatmen konnte.. Mir sind ganze Zeit die Tränen gekommen und ich konnte nichts mehr
kontrollieren.. Ich hab nur gehört wie mein Freund meinen Namen gerufen hat und gesagt hat, dass
ich atmen soll..
Das ging ca. 10 Minuten so und das waren ehrlich gesagt die schlimmsten 10 Minuten meines Lebens, da
ich zum ersten Mal hyperventiliert habe.. :(
Heute bin ich total ausgepowert und habe auch ziemlich Kopfweh.. und ich habe panische Angst, dass das
wieder passiert :(
Wenn ihr sowas schon mal erlebt hat, was habt ihr gemacht?
Danke im Voraus für eure Antworten ;)
Liebe Grüße