Hilfe, Selbstmkrdgedanken

Hallo walkawayasthedoorslams16,
Sei stark. Ich weiß wie sehr sowas schmerzt und das Leben unerträglich werden kann, da die Gedanken sehr schwer werden. 

Versuche dich an Kleinigkeiten wie Blätterrascheln, wenn du im Park spazieren gehst zu erfreuen. Das alleine ist schon lebenswert! Höre dem Rascheln der Bäume und Blätter zu, suche dir dafür einen ruhigen Ort, wo du längere Zeit verweilen kannst. 
Stehe ganz früh morgens auf und mache einen Spaziergang, wenn alles noch schläft und nehme diesen Moment mit deinen Sinnen bewusst wahr, sodass er dir Freude bringt. 

Suche dir in deinem Alltag eine Kleinigkeit aus, an der du dich erfreust und denke nicht an die negativen Dinge, weshalb zu verzweifelt/traurig bist. 

Setzt dir Ziele, falls möglich. 


Alles Gute, ich hoffe es geht dir unwoschen viel besser. 

Gruß 
 

Deine Suizidgedanken scheinen schon recht konkret zu sein. Bist du in psychologischer Behandlung? Das wäre auf jeden Fall der erste Schritt, den du machen solltest. Suche dir Hilfe! Du hast vermutlich eine psychische Erkrankung, evtl. Depressionen, diese kann man behandeln. Ich hoffe, dass das Leben für dich wieder lebenswert wird.

Darüber zu sprechen wird auch in jedem Fall helfen. Es wird doch sicher einen Menschen geben, dem du insoweit vertrauen kannst, dass diese Person es nicht weiter erzählen wird, z. B. in der Familie. Ansonsten ruf die Telefonseelsorge an, denen kannst du vertrauen und die können dir auch mit geeigneten Ansprechpartnern weiterhelfen

Oh sorry, ich hab jetzt erst gesehen, dass der Beitrag uralt ist.... Und bin entsetzt, dass damals niemand darauf geantwortet hat?

Habe den Beitrag beim Durchblättern entdeckt und bin auch entsetzt, dass niemand damals geantwortet hat. Da der Beitrag noch nicht so lange her ist, habe ich mich entschieden dem Fragesteller zu schreiben. 

Die Frage ist, was dich in deinem Leben denn so verzeifeln lässt, dass du keinen Ausweg mehr siehst? Was belastet dich so schlimm?

Mit deinen Gedanken kannst du dich selbst in eine Klinik einweisen lassen. Du kannst sie gegenüber deinem Arzt äußern oder direkt in der Klinik evtl auch vorsprechen. Oder du rufst zuerst die Telefonseelsorge an, die können dir sicher auch beim richtigen Vorgehen helfen, dass du Hilfe findest.

Ich wünsche dir, dass du bald wieder die Sonnenseiten des Lebens sehen kannst!