ich hab ein echtes Problem: meine Vortags, rede, vorleseangst ist richtig schlimm, so dass ich seit ein paar Wochen zu einem Psychologen gehe.
ich kann noch nicht mal einen satz vorlesen bevor ich in tränen ausbreche herzrasen bekomme und an einer panikattacke leide. das alles wird immer schlimmer !
da ich wusste das ich im nächsten schulblock vortäge halten muss/lesen muss hat mir meine Psychologin eine Bescheinigung mit gegeben, das ich das nicht machen soll/ darf da es nur zu Rückschritten führen würde.
alle Lehrer haben das akzeptiert außer meine Deutsch/Geschichtslehrerin..... die das gar nicht akzeptiert und auch ignoriert und mich immer noch dran nimmt trotz des ärtzlichen bescheids... dann versuch ich es immer aber meine panik Attacken kommen trotzdem und dann bin ich ziemlich fertig.. nun soll ich trotzdem in ein paar tagen vor der klasse reden... und schon der gedanke das ich reden MUSS bringt mich zum weinen...ich hab meine Lehrerin wieder drauf angeprochen..völlig aufgelöst und weinend...aber das lies sie kalt...
ich weis nicht mehr was ich machen soll!! ich nehme Lasea aber das hilft nix und mein Psychologe will mir auch nix verschreiben was beruhigt...
ich halte das nicht mehr aus! und mir kommen immer so schnell die tränen und panik!
am liebsten würde ich mich die nächsten 5 Wochen die ich in der schule verbringen muss, krank schreiben lassen!
weiß jemand n tipp vllt was was man sich verschreiben lassen kann ohne Arzt und etwas was hilft?ich hab ein echtes Problem: meine Vortags, rede, vorleseangst ist richtig schlimm, so dass ich seit ein paar Wochen zu einem Psychologen gehe.
ich kann noch nicht mal einen satz vorlesen bevor ich in tränen ausbreche herzrasen bekomme und an einer panikattacke leide. das alles wird immer schlimmer !
da ich wusste das ich im nächsten schulblock vortäge halten muss/lesen muss hat mir meine Psychologin eine Bescheinigung mit gegeben, das ich das nicht machen soll/ darf da es nur zu Rückschritten führen würde.
alle Lehrer haben das akzeptiert außer meine Deutsch/Geschichtslehrerin..... die das gar nicht akzeptiert und auch ignoriert und mich immer noch dran nimmt trotz des ärtzlichen bescheids... dann versuch ich es immer aber meine panik Attacken kommen trotzdem und dann bin ich ziemlich fertig.. nun soll ich trotzdem in ein paar tagen vor der klasse reden... und schon der gedanke das ich reden MUSS bringt mich zum weinen...ich hab meine Lehrerin wieder drauf angeprochen..völlig aufgelöst und weinend...aber das lies sie kalt...
ich weis nicht mehr was ich machen soll!! ich nehme Lasea aber das hilft nix und mein Psychologe will mir auch nix verschreiben was beruhigt...
ich halte das nicht mehr aus! und mir kommen immer so schnell die tränen und panik!
am liebsten würde ich mich die nächsten 5 Wochen die ich in der schule verbringen muss, krank schreiben lassen!
weiß jemand n tipp vllt was was man sich verschreiben lassen kann ohne Arzt und etwas was hilft?