Ich empfehle dir ein sehr gutes Buch
SEXUAL HEALING von Wendy Maltz
und TROTZ ALLEM von Ellen Bass und Laura Davis.
Damit kannst du schon einmal zuhause ein bisschen arbeiten.
Bei uns in der Stadt gibt es einen Notruf für vergewaltigte Frauen und in der Nachbarstadt gibt es auch Wildwasser. Dort bieten sie oft Gespräche an oder Gesprächsrunden d.h. Austausch mit anderen Betroffenen und du kannst wirklich Adressen von Therapeuten bekommen, die auf Missbrauch und Vergewaltigung spezialisiert sind.
Mir ist es auch passiert und ich kann dir sagen, der Weg ist lang, aber du musst ihn selbst gehen. Jeder Mensch ist anders und ich bin jetzt 40 Jahre alt fast und meine Vergewaltigung ist vor 25 Jahren passiert und ich muss sagen, die Vergewaltigung an sich vergisst man nach einiger Zeit.
Aber das Trauma sitzt in einem fest. Es ist das Trauma, dass man nicht weiß, wie man wieder vertrauen oder lieben soll oder gar mit einem anderen Menschen Sex haben soll oder einem Menschen wirklich nah sein zu können. Das ist die Erfahrung, die ich gemacht habe. Und bei mir hält es - trotz zwei Therapien- noch immer an.
Dennoch brauchst du Hilfe. Auch der WEISSE RING ist eine Anlaufstelle, wo du Rat und Hilfe bekommst. Du kannst immer Hilfe bekommen und auch nach einer Frau fragen. Ich würde das Schwein anzeigen. Ich habe es damals bei meinem Freund nicht gemacht und es hätte meine Selbstachtung aber gebraucht.
Wenn du das durchziehst, dann fühlst du dich nicht mehr wie ein Opfer und furchtbar ohnmächtig, glaub es mir. Die Ohnmacht ist das Schlimmste. Indem du aktiv wirst und nicht schweigst, sondern dir Hilfe suchst und deinen Weg findest, wird es immer besser.
Ich wünsche dir ganz viel Glück und du kannst mir gerne auch privat schreiben, wenn du möchtest und jemandem zum Reden brauchst.
Alles Liebe, fühl dich lieb umarmt, du hast mein volles Mitgefühl