...
Hallo Träne,
das Problem bei Angst- und Panikattacken ist, das sie sich
ausweiten. Vor lauter Angst vor
der Angst kommen immer neue Gedanken, was wäre wenn ...
Kenne das. Das Karusell im Kopf
dreht und dreht sich.
Der Körper bleibt voll unter Streß
und die Nerven können sich nicht
mehr erholen, da auch die Nachtruhe
nicht mehr das ist was es mal war.
Das schlimmste ist, so ging es mir,
daß ich das Gefühl hatte ich bin
nicht mehr normal, da einem
ja bewußt ist, das die Gedanken/
Angst nicht realitätsgerecht ist.
Aber die Gefühle sind so real ...
Wie schaut es bei dir bei der
Therapie aus?
Träne, denk daran du bist nicht
allein, es gibt so viele mit den
selben Problemen.
Versuch dich zu entspannen,
damit du klarer wirst. Du mußt
den Kreis versuchen zu unterbrechen.
Alles Liebe,
Nina