Hallo ihr Lieben,
ich bin 19 Jahre alt und leide seit ca 1 1/2 Monaten unter heftigen Panikattacken. Jeden 2 Tag, manchmal sogar jeden Tag.
Anfangs habe ich versucht sie so zu überstehen. Aber die Angst in Ohnmacht zu fallen oder zu sterben ist einfach zu groß! Ich war sogar schon einmal an einem Punkt, an dem ich mit meinem verstorbenen Vater gesprochen habe und sagte das ich nicht sterben will. Mein ganzer Körper wird taub, mein Kopf fängt an zu kribbeln, es fühlt sich an als wenn ich jeden Moment sterbe.
Wenn ich meine Augen öffne, bewegt sich der Raum wellenförmig, aber wenn ich sie schließe und den Kopf still halte, fühlt es sich an als wenn ich in Ohnmacht falle.
Mein Körper zittert extrem, sodass ich ihn kaum halten kann. Mir ist extrem schwindelig und ich habe Schweißausbrüche.
Diese Attacken halten immer 30-45 min an und es ist für mich die absolute Hölle. Ich weiß nicht mehr weiter. Ich lege mich dann einfach hin, ein Kissen unter mein Kopf und die Füße hochgelegt.
Gibt es vielleicht eine Möglichkeit diese Panikattacken zu verkürzen oder zu unterdrücken bzw. mich davon abzulenken?
Zudem treten diese Attacken bei jeder unvorhersehbaren Gelegenheit auf, ob beim Fernsehen, beim essen, beim einschlafen, ohne wirklichen Grund.
Ich bin wirklich am Ende mit meinen Nerven, und hoffe auf Hilfe!!