Hallo...
Ein Monat ist wirklich noch nicht lange, dass man sagen kann, es ist schwer diese Gedanken zu vertreiben. Da ist es gut, dass Du Dich so früh wie möglich darüber informieren möchtest...
Also, vll. ein paar Tips von mir, versuche Dich mit diesen Gedanken auseinander zu setzen, frag Dich selbst, kann das stimmen, dass Du sterben könntest, gibt es Beweise dafür oder denk einfach mal logisch drüber nach, was spricht dafür, dass Du sterben könntest, im Endeffekt kommst Du zu dem Schluss, dass es einfach nicht logisch sein kann. Warum solltest Du sterben, wenn Du kerngesund bist...hast Du Erfahrungen gesammelt, dass Du sagen kannst, dass die Leute von heute auf morgen ohnen einen trifftigen Grund gestorben sind?
Das ist wichtig, dass Du Dich einfach damit auseinandersetzt...und wenn Du logisch darüber nachgedacht hast, sagst Du Dir das jeden Tag von neuem auf, dass es nicht sein kann...jedes Mal wenn die Gedanken kommen...am Anfang wird das vll. schwer sein, diesen "Dämon" zu besiegen, aber nach und nach verliert er seine Stärke und Du wirst besser damit auseinander kommen...
Sehr wichtig ist dabei, zu versuchen diese Gedanken NICHT zu verdrängen zu wollen...denn je mehr Du versuchst diese Gedanken zu verdrängen, umso sträken treten diese Gedanken auf, vll. hast Du ja diese Erfahrungen schon gemacht...also, setzt Dich damit auseinander und finde für Dich eine logische Erklärung, dass es nicht sein kann...die Du jeden Tag für Dich aufs neue wiederholst...
...noch was, diese Gedanken, könnten daher kommen, weil Du einfach Angst hast zu sterben, wie die Anderen, unser Körper ist einfach darauf programmiert, alles was Angst in uns auslöst, sich damit immer zu beschäftigen, dass ist so als ob Du vor einer Prüfung stehst, Du hast Angst, und denkst über nichts anderes nach...jedoch mit dem Unterschied, dass das eine für Dich logisch erscheint, und für Dich nach der Prüfung rum ist, und diese negativen Gedanken in Dir immer present sind, aber für Dich unerklärlich sind...
...wenn Du mir schreiben willst, kannst Du das gern per PN tun, ich bin immer wieder im Forum, dann können wir uns gern mal austauschen...
Gruss,
chullain