Dadam
das Gefühl nicht mit Menschen reden zu können, hat höchstwahrscheinlich etwas mit deinem Selbstbewusstsein zu tun.
mach dir mal Gedanken, was deine Stärken sind, was magst du an dir. wenn du dir im klaren bist, dass du ein toller mensch bist, fällt es dir leichter dich auch so vor anderen personen zu präsentieren. niemand ist gerne allein und all unsere sozialen kontakte sind im prinzip werbung für uns.
was du zunächst tun könntest, wäre zum beispiel eine brieffreundschaft. da stehst du der person nicht direkt gegenüber es gibt keine stillen minuten in denen man nichs zu erwidern weiß.
und ansonsten, halte dich da auf wo andere leute und mädels in deinem alter sind. zum beispiel workshops, kurse, schule ... früher oder später wirst du mit den menschen in kontakt kommen.
was ich oft mache ist einfach :hey mir ist langweilig, komm wir unterhalten uns.
das ist ziemlich ehrlich und du hast den anderen aufgefordert dir was zu erzählen. die meisten menschen lachen erstmal und dann gehts los mit 'okay, wie gehts?, wie heißt du?...'
Beim nächsten mal kennt man sich dann schon.
versuch nicht verkrampft die leute zu deinen besten freunden zu machen, so was braucht zeit und die besten freundschaften erfolgen zufällig ungewollt, einfach natürlich.
du musst es einfach versuchen.
alles gute :-)