Ja das sieht sehr danach aus
Hallo Jenny,
so wie Du die Dinge beschreibst sieht es alles sehr nach einer depression aus ich üwrde dir daher ebenfalls raten unbedingt einen Therapeuten aufzusuchen.
Das kann Dir nur helfen. Am besten eine Verhaltenstherapeut (oder auch kognitiven verhaltenstherapeut). Die können gerade bei Depressionen sher gut helfen.
Wenn Du vorab prüfen möchtest ob Du Depression hast hier ein Link zu einem Fragebogen mit Auswertung (der Fragebogen ist nach einem gut bekannten Prof. in der Klinischen Psychologie ausgereichtet und nicht einfach nur mal so ein Bravo/brigitte Fragebogentest!): http://www.depression.de/fragebogen/frs\_fra.html
Ansonsten kannst Du auch einfach mal eine nach durchmachen, solltest Du dich am nächsten Tag (also am Morgen nach der durchgemachten nacht, wenn du noch nicht wieder geschlafen hast) besser fühlen ist dies auch ein guter Indikator für Depression.
Was kannst Du machen bis du einen Therapeuten gefunden hast.
1. Sport 3 mal die Woche a 30-45 min wirkt wunder! Überwinde Dich, ist zwar sehr schwer sich aufzuraffen, wenn man sich mal so gar nicht danach fühlt ist aber wirklich effektiv
2. Lass Dich von deinem Freund so öft wie möglich (am besten 2x täglich) mindest 15-20 min richtig massieren (wirkt auch sehr anti-depressiv)
3. Johanniskraut - bekommst Du in der Apotheke rezeptfrei als Tablette. Wirkt ebenfalls anti-depressiv (ab 500 mg Tagesdosis) wirk aber erst nach 2-4 Wochen einnahme (nicht verträglich mit Pille und Sonnenstudie - macht die haut lichtempfindlicher!)
4. Nicht die Hoffnung verlieren :-D
Viele Grüße