und zwar.. gegen depressionen hilft nur: raus gehen , schreien und nochmals schreien und das was uns bedrückt einfach rauslassen ( braucht echt überwindung..) =) ich fühle mich ehrlich gesagt viel freier.. da ich schon fast seit 1 jahr an depressionen litt oder immernoch einbisshen leide.....
geht raus mit freunden.. stylt euch, zwingt euch in den spiegel zu schauen und lächelt und sagt: ''ich bin stark''...
kostet auch überwindung..
hört keine traurige musik.. sondern diese die lebendiger sind.. die glücksgefühle heraufbringen.. :-)
macht sport, das hilft gegen stresshormone..
macht etwas . lasst eure wut raus.. aber nicht an andere menschen.. sondern an ein gegenstand macht es kaputt und schreit.. (schreien befreit nämlich die seele)
und aufjedenfall MEDITIREN! das entspannt und öffnet den geist..
redet euch ein, dass ihr stark seid.. den das sind wir ALLE.. :-)
& habt den willen dazu =) das leben ist schön! bevor alles schiefging war es doch schön nicht war? kämpft darum und erinnert euch an die schönen seiten des lebens.. (würde das eher nach der meditation machen, da ist man befreiter und kann über viele dinge nachdenken..)
LG jabuka6