Kenn ich...
Das kenne ich auch... bin selber seit geraumer Zeit nach dem Studium noch arbeitslos und finde das total scheisse! Manchmal überkommt mich auch ein Gefühl extremer Belastung und Unruhe, das mich nich mehr loslässt. Es ist ein beklemmendes Gefühl, eine Mischung aus Hilflosigkeit, Angst, Nervosität und Wut, man fühlt sich wie gefesselt und gefangen, wie ein Fisch ohne Wasser...
Aber so richtig kann ich dir leider kein Mittel nennen, was da helfen könnte. Ich denke, das muss man psychologisch irgendwie mehr oder weniger selber auf die Reihe kriegen. Du musst versuchen in allem etwas positives zu erkennen und nicht aufzugeben. Vielleicht auch sich vorerst mal einen kleinen Nebenjob suchen, als Ablenkung und nebenher weitersuchen.
Wenn garnichts mehr geht und du vielleicht sogar Schlafprobleme hast, dann würde ich es mal mit Entspannungsmethoden versuchen. Kann evtl helfen. Habe auch mal eine Kurs für Autogenes Training besucht, wenn man es regelmäßig übt kann es gut helfen. Oder irgendeine andere Entspannungsmethode, es gibt ja mittlerweile so viele unterschiedliche.
Im Moment kann ich dir leider "nur" diese Tipps geben, aber vielleicht konnte ich dir ja ein bisschen helfen.
Wünsche dir alles Gute und Erfolg.. Kopf hoch, das wird schon!