Einstellung
Hallo Susi,
Ich finde, dass es auf deine Einstellung ankommt. Bei deiner Größe 52 Kilo zu wiegen ist völlig ok. Ich selber bin 1,70 groß und habe mein Lebtag niemals mehr als 53 Kilos gewogen, häufig noch darunter. Ich musste mir auch oft die mitleidigen Mienen meiner Mitmenschen anschauen, die meinten ich sei so dürr, magersüchtig, krank etc. (meistens ist es Neid).
Ich kann es aber nicht ändern, esse gerne und bin sportlich sehr aktiv. Ich hab auf jeden Fall mehr Kraft und Ausdauer als manch Schwabbelbacke, die mich da so bemitleidend abkanzelt. Allerdings wäre es mir auch völlig schnurz, wenn ich 8 Kilo mehr wiegen würde.
Bei dir macht mich jetzt hellhörig, dass du Angst davor hast zuzunehmen und dass du schreibst, du würdest dich schwach fühlen. Vielleicht sind diese 52 kg eben doch zu wenig für dich. Wenn man sich schwach fühlt ist das häufig ein Zeichen für ernährungstechnische Defizite. Klar hast du auch viel Stress als junge Mamma, geschieden etc.- das geht auch an die Substanz.
Du hast ja nie wirklich Übergewicht gehabt, deshalb glaube ich auch nicht, dass du jetzt in einen mordsmäßigen Jojo Effelt reinkommst, wenn du wieder etwas mehr isst. Mach dir mal nicht so viele Gedanken um so etwas nebensächliches wie dein Gewicht. Ess was dir schmeckt und soviel du magst und bleib bei deinem gesunden Sportprogramm, dann kann gar kein Jo- jo Effekt entstehen. Wichtig ist, dass du dich körperlich ausgeglichen und kräftig fühlst.
Ich drück dir die Daumen!!
LG Tamara