hi zusammen...
habe seit kindheit an extreme angst vor einbrechern, das schlimme ist, es wird immer extremer. kann kaum noch schlafen deswegen und wache häufig nachts auf.
ich versuche mir immer einzureden, dass bei uns gar nix zu holen wäre in der wohnung und das deswegen nichts passiert, aber kurze zeit später fangen die angst attacken wieder an, das heißt ich lauf unsere wohnung ab (dauert aber immer erst mal mindestens eine stunde bevor ich mein zimmer verlasse), schaue ob auch wirklich abgeschlossen ist, die rolläden unten sind etc...mein fernseher läuft dazu sie ganze nacht, weil ich mich dann sicherer fühle, hör dann ein geräusch stell ich ihn auf stumm und lausche panisch mintuen lang ob ich noch was höre, dass wiederholt sich mehrmals am abend...
wohne noch bei meiner mum und schließe mich auch noch wegen dieser angst in meinem eigenen zimmer ein und habe mir auch einen elektro schocker zu gelegt welcher unter meinem bett liegt.
ich weiß das es total verrückt klingt, aber ich weiß einfach nicht wie ich diese angst loswerde.
komischerweise wenn ich bei meinem freund bin, welcher mitten in der stadt wohnt (ich aufm land), habe ich null angst, die haustür ist auch nie zugesperrt bei ihm und mich stört es gar nicht...
sorry ist doch etwas lang geworden und hoffe mir kann jemand einen rat geben, wie ich diese angst loswerde...
liebe grüße