In Antwort auf maile_12309879
ALSO
bei mir ist das so:ich hab mal einen tag panikattacken,dann fühl ich mich total schlecht,dann hab ich mal eine woche oder zwei wochen meine ruhe.dann hab ich mal wieder eine PA,dann mal wieder einen monat ruhe.Im sommer hat ich nur immer einen Anflug von Panik aber keine richtige Attacke.Seit ende Oktober ist es erst wieder,das ich so panisch bin.Kann man das überhaupt als Panikattacken bezeichnen??????????
Liebe Grüße muckel1936
Individuell
Hallo Muckel,
meiner Meinung nach lassen sich da keine genauen Abstände bezeichnen. Das ist bei jedem individuell, je nachdem, wie belastbar man eben gerade ist. Ich hatte meine erste heftige PA vor drei Jahren (wußte damals gar nicht, was los war), dann mit Citalopram 10 mg täglich fast drei Jahre nichts (bis auf Kleinigkeiten) und dieses Jahr im Juni wieder 3 Monate schlechtere Verfassung.
Wichtig ist, dass du die Attacken akzeptierst, versuch keine Angst davor zu haben. Es wird dir nicht geschehen. Dein Körper verkohlt dich quasi. Die längste gemessen PA dauerte 24 Minuten. Und es ist meist nur Minutensache. Wenn die PA kommt, lass sie kommen, sie wird wieder gehen. Und mit dieser Einstellung wirst du den PAs die Kraft nehmen. Aber wichtig ist, gehe zu einem Psychologen, das wird dir sicher helfen.
Viele Grüße
cherub
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