Ich habe ein kleines Problem, seit mein Freund damals Schluss gemacht hatte, war ich fest der Meinung, mich ändern zu müssen, nicht mehr so sensibel zu sein und und und. Mit Beginn der neuen Beziehung vor einem Jahr habe ich mich dann fast ein Jahr versucht mich zu verstellen, bis es vor ca. 1 Woche zum Zusammenbruch kam, ich war total am Ende, hatte nur noch meine Zweifel und Vorwürfe im Kopf, die ich mir selbst eingeredet habe.
Ich habe dann Panik bekommen, und bin seitdem nervlich natürlich total angespannt.
Ich habe nun mit meinen Eltern, Geschwister und mit meinem Freund über alles geredet, habe totales Verständnis von allen Seiten bekommen, und hoffte, so wird wieder alles gut
Am Sonntag Nacht ging es mir total schlecht, ich bin in der Nnacht wach geworden, meine Gedanken haben sich selbstständig gemacht, und ich war am Ende soweit, dass ich nervlich total am Ende war, meine Gedanken haben sich nur noch darum gedreht, dass ich verrückt bin, nicht normal bin.
Am Montag war ich wieder total nervös, alle meine Gedanken haben sich nur um mich und mein schlechtes Befinden gedreht, und ich schaff dass alles nicht, hab mir nichts zugetraut.
Abends kamen meine Eltern heim, ich habe alles mit ihnen besprochen, sie haben mir gut zugeredet, und mir Unterstützung zugesagt, immer und überall, dann ging es mir abends gut. Am nächsten Tag bis Mittag war alles in Ordnung, bis ein kleiner Zweifel aufkam, oh des hätt ich vielleicht anders machen sollen, siehst du, du bist doch nicht in Ordnung. Und so nahm der Kreis wieder seinen Lauf Bis ich am Ende wieder total mit den Nerven am Ende war, total am Boden zerstört war Und dann kamen natürlich wieder die Zweifel, bis hin zu dem dass ich mein ganzes Leben in Frage stelle.
Abends habe ich dann mit meinen Eltern geredet, war zwar beruhigt aber irgendwie wieder total nervös, war mit meinen Freundinnen unterwegs, aber auch da total unsicher und innerlich aufgewühlt
Gestern hatte ich mittags auch wieder so eine Situation, habe mich aber dann selbst so gut beruhigen können, indem ich mir gesagt habe, was würdest du machen, wenn du jetzt kein Problem hättest. So bin ich dann ruhiger geworden. Und auch abends war ich total entspannt, war mit meinem Freund Blutspenden, danach Fernsehschauen auf der Couch Dann kamen plötzlich wieder Zweifel hoch, oh gott, wenn das mit dem Blutspenden jetzt nicht so gut war, hast ja letzte Woche schon Blut abgenommen bekommen. Oh Gott, und dann war im Bett plötzlich die Angst da, wenn mein Herz heute Nacht stehen bleibt oh Gott.
Heut Nacht hatte ich dann einen Alptraum, dass mich jemand im Bett fotografiert und verfolgt hatte Und dann bin ich gleich wieder mit dem mulmigen Gefühl wach geworden.. Und seitdem sind diese Zweifel wieder da. Wie soll dass alles weiter gehen, hast du doch Depressionen, ich kann mich nicht auf den Urlaub freuen, und warum und alles wird wieder in Frage gestellt.
Ich denke mein Problem ist, dass ich mir alles viel zu sehr rein nehme, alles dramatisiere, und aus jeder Mücke einen Elefanten mache. Das andere Extrem ist, wenn ich gut drauf bin, bin ich gleich so übergut drauf, ich muss meine Gefühle immer freien Lauf lassen, kann meine Gefühle nicht zügeln. Ich weiß ich war schon immer so, habs nur nie erkannt
Ich möchte gerne ruhiger und gelassener werden, nicht alles so schwarz sehen, und sagen können, Hey halb so schlimm, das wird schon.
Kann mir wer helfen, dass ich endlich wieder positiv denke, mich entspannen kann, denn mein Leben ist ja eigentlich total in Ordnung...