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hey...
ich kann ziemlich gut nachvollziehen, was du gerade durchmachst. ich habe leider genau das gleiche problem, wie du. ich habe heute meinen beitrag in einem anderen forum hier gepostet, aber bis jetzt kamen keine antworten. ich bin auch 17 jahre alt und leide wegen meines ex-freundes an den gleichen panikattacken. das schlimmste ist das unkontrollierbare beben am ganzen körper und die ständige übelkeit, wegen der ich auch nichts essen kann. ich glaube, dass die attacken, auch deine, nicht normal sind. zumal ich schon seit 2 jahren mit meinem körper und meinen gedanken kämpfen muss. kampf ist wirklich das richtige wort. manchmal dauert eine attacke so lange, bis ich erschöpft einschlafe. aber es sind eben die gedanken, die psyche, die über das wohlbfinden bestimmt. ich rede mir ein, wieviel glück man in seinen beziehungen in seiner zukunft noch haben kann und dass man deswegen sein leben nicht aufgeben sollte. ich war bis vor einigen monaten auch sehr depressiv und hatte nicht mal angst davor zu sterben, schlicht weg, es wurde zu meinem größten wunsch. dass ich da jetzt raus bin, ist auch reine kopfsache. ablenkung ist wirklich das beste mittel (schulwechsel, neue freunde, so bei mir der fall, du wirst wahrscheinlich jetzt müde lächeln, denn die ablenkung auch zu wollen ist der wirklich schwierigste part in diesem ganzen prozess des loskommens, man hat einfach auf nichts lust), aber aus diesem liebestrichter bin ich immernoch nicht draußen. ich würde mit dem liebeskummer auch klar kommen, den hat jeder mal, aber diese körperlichen attacken rauben einfach meine ganze kraft. ich wünsche mir auch sehr, dass dir jemand diese fragen beantworten kann, mir selbst scheint, als würde man auch hier keinen wirklichen rat bekommen. aber wenn dies der fall ist, so poste das hier bitte. ich seh das für mich als einzige chance. mehrere therapien hab ich schon versucht, aber alle abgebrochen, weil ich mich nicht wohl dabei gefühlt habe. ich rede auch mit niemandem über diesen liebeskummer und über diese panikattacken, weil ich einfach nicht vertrauen kann. so auch bei diesen therapeuten, die alle sehr fremd auch mich gewirkt haben. aber wenn du von dir aus bereit bist, professionelle hilfe in anspruch zu nehmen, dann wirklich nichts wie hin. ich wünschte, ich könnte das auch, aber für mich sind diese personen fremd und distanziert.
ich kann dir wirklich nur raten den kontakt abzubrechen. jegliche erinnerung zu entsorgen, alles, was du von ihm besitzt. und vor allem: sag ihm das auch ganz genauso. warum du ablehnend bist. wenn du schon so weit bist, dass du diese attacken hast, kann ich dir versichern, dass du ansonsten da nicht mehr rauskommen wirst, solange ihr kontakt habt, schon gar nicht allein. vermeide auch gemeinsame internet communities, da neigt man sehr oft seine ganze zeit mit der suche nach neuigkeiten über ihn zu verplempern. ich selbst bin regelrecht süchtig danach und kann mich auch selbst nicht überwinden, seine sachen wegzuwerfen. ich seh ihn jeden tag in der schule, deshalb weiß ich, dass es auch nichts bringen wird. wir haben auch die gleichen freunde, von denen ich mich auch größtenteils auch entfernt hab, um ihn zu vermeiden. wir chatten auch jeden tag, nach der schule. ich habe ihn oft aus der icq-liste gelöscht, aber die kontaktaufnahme geht stets von ihm aus. bis vor circa einem jahr hab ich ihm noch meine liebe gestanden, aber es interessierte ihn nicht. er will nicht mir mir zusammen sein, aber keineswegs von mir ablassen. ich wünschte, er würde mich einfach in ruhe lassen, aber sobald er auf mich zukommt, werde ich zu weich. ich wünsche mir deshalb nichts mehr, als nach dem abitur von hier wegzukommen, weil ich ansonsten keine andere chance sehe. ich will ihn nicht kompplett aus meinem gedächnis streichen, die beziehung mit ihm war das schönste, was so eine jugendliebe erfahren kann. ich wünsche mir einfach nur, dass die attacken weggehen. das sind übrigens angstattacken, weil ich angst habe, dass er eine neue freundin findet. was schwebt dir denn im kopf, wenn du diese attacken hast ? ich bin mir nämlich gerade nicht sicher, ob es bei uns die gleiche panik ist.
ich habe leider auch genau diese konzentrationsprobleme in der schule und auch sonst, meine ganzen gedanken sind davon beherrscht.
ich jedenfalls wünsch dir wirklich viel glück und antworten auf deine fragen. und vielleicht klärt sich die ein oder andere sache bei mir dann auch.
geh wirklich in dich inne und denk nach, was du aus deinem leben machst. nur du gibst dem leben einen sinn. und der, den du dir grade gibst, ist es, dich selbst zu zerstören. diese welt bietet so viele dinge, die dich glücklich machen werden. genauso bin ich aus der depression herausgekommen. denn sterben kann man immer immernoch.
liebste grüße