Das kenn ich gut!
Hi,
ich kann das, was du beschrieben hast, sehr gut nachvollziehen. Bin auch nicht gerade viel älter als du, nur ein paar Jährchen. Ich kämpfe seit Jahren gegen diese ständigen Stimmungsschwankungen an. Meist versuch ich, mir ganz viel vorzunehmen, wenn ich merke, dass ich wieder in ein Loch falle. Manchmal hilft mir das, manchmal aber auch nicht. Es gibt auch Tage, da raffe ich mich auf und fange etwas an, mach dann zwischen durch ne kurze Pause und kann mich dann aus dieser Pause heraus nicht mehr aufraffen, weiter zu machen. Dann bleibt einfach alles liegen.
Am besten gehts mir, wenn ich arbeite. In meiner Arbeit helfe ich anderen Menschen, denen es eigentlich genauso geht wie mir. Solange ich bei ihnen bin, hab ich das Gefühl, etwas sinnvolles zu tun. Und bis jetzt hat mir noch keiner in der Arbeit angemerkt, dass ich auch oft depressiv bin. Es ist eigentlich sogar positiv, da die betreuten Personen sich von mir verstanden fühlen. Oft höre ich meine Kollegen über jemanden herziehen, nur weil sie so ein Gefühl gar nicht nachvollziehen können. Ohne meine Arbeit wüsste ich nichts mit mir anzufangen.
Eigentlich müsste ich dir raten, zu einem Arzt zu gehen. Nur blöd, dass ich mich selbst nicht dazu aufraffen kann.
Ich muss aber auch dazu sagen, dass ich jemanden habe, dem ich mich anvertrauen kann. Ich bin auch seit Jahren Single und wohne alleine. Da ich so viel arbeite, kann ich es mir gar nicht mehr vorstellen, eine Beziehung zu führen. Doch ich habe eine beste Freundin, die immer für mich da ist und die mich und meine Vergangenheit gut kennt. Diese hilft mir immer wieder, mit meinen Stimmungsschwankungen fertig zu werden.
Wenigstens wird es jetzt endlich mal Frühling. Da müsste es uns doch eigentlich bald besser gehen. Sonne ist immer hin sehr gut gegen Depressionen. Ich werde jetzt auf jeden Fall wieder zum Joggen anfangen. Sonne, Sport und jemand zum Reden - das ist doch so ziemlich das Wichtigste, um wieder aus dieser depressiven Stimmung heraus zu finden.
Solche Tiefs werden leider immer wieder kommen, aber man darf sich nicht gehen lassen, sondern muss etwas dagegen tun. Was einem am besten hilft, muss wohl jeder für sich heraus finden.
Ich wünsch dir auf jeden Fall alles Gute. Und denk dran: "Kopf hoch", sonst übersieht man so viele schöne Dinge auf dieser Welt. ;-)