Depressionen nach Umzug? / Umzugsdepressionen Hilfe!

Wenn du vor vier Wochen umgezogen bist, dann musst du wahrscheinlich noch einiges neu lernen, was davor für dich schon selbstverständlich war.  Tausend kleine Dinge des Alltags sind jetzt anders.

Hast du an deinem neuen Standort schon einen Freundeskreis, oder ist der ohnehin der selbe Geblieben, und sind die Personen noch gut erreichbar für dich?

Erste eigene Wohnung? Da gibt es viel zu lernen. Spüre nach, was dir abgeht und veschaffe dir Ersatz. Wenn beispielsweise dir deine Mutter früher Tee gekocht hat, koche dir jetzt auch regelmässig Tee und zelebriere das als Ritual. Mache neue Dinge. Wechsle bewusst zwischen Aktivität und Erholung.

Kennst du die Umgebung schon? Unternehme regelmässig Spaziergänge. Bewegung hilft.

Du kannst wissen, dass das kein Rückfall ist, sondern ein Aufstieg. Jetzt bist du in der Meisterklasse. Da kannst du dir alles, was du gelernt hast wieder vergegenwärtigen und festigen. Das Gefühl von Depression erinnert dich daran, das zu tun. Wenn es nicht mehr nötig ist, verschwindet es wieder.

Ich glaube es ist einfach die neue Situation, die dir zu schaffen macht. Es ist nie leicht in neuer Umgebung, neue Wohnung, neue Verpflichtungen. Das kann unterbewusst auf die Psyche drücken und die Depressionen auslösen, auch wenn du eigentlich denkst, dass alles super ist und es dir gut geht. 

Ich würde mir darüber aber nicht zu viele Gedanken machen. Ich denke, das legt sich mit der Zeit wieder, wenn du dich erst einmal richtig eingelebt hast und du deine neue Wohnung auch als dein neues Zuhause siehst. 

Bis dahin könntest du dir mit etwas pflanzlichen oder homöopathischen Medikamenten etwas Ruhe verschaffen, um besser durch diese depressive Phase zu kommen. Ich selbst kann dir Sedariston empfehlen, da ich das selbst bereits in ähnlicher Situation genommen habe. Es half mir mich zu entspannen und ruhiger zu werden. DAdurch konnte ich wieder besser schlafen, das Gedankenkreisen legte sich und so kam ich gut durch diese Belastungssituation, die mir zu schaffen gemacht hat. Es besteht aus Johanniskraut und Baldrian und gibts in der Apotheke.

Ich hoffe, dass es bald wieder aufwärts geht und du deine neue Wohnung in vollen Zügen genießen kannst!