Hi krissi
depressive stimmungen kennt jeder, auch die, die nie an der krankheit depression erkrankt sind. es ist ganz normal, dass wir uns manchmal so fühlen, doch kommt diese stimmung in regelmässigen abständen und hindert dich, dein leben zu leben (zb dass du keine antrieb mehr hast, deinen pflichten nachzukommen, oder verschließt dich in einer solchen phase so weit, dass du niemanden mehr an dich ranlassen kannst) solltest du dir gedanken machen, was dir deine seele (die seele drückt sich über die gefühle aus) damit versucht, aufzuzeigen. ein beispiel: du bist jeden tag in der arbeit wegen kleinigkeite angefressen, schluckst es aber runter, weil du dir denkst, dass du nicht agressiv sein möchtest. dann kommt ein punkt, wo jemand dich ärgert, und plötzlich ist das (gefühls-)fass der seele voll und explodierst. obwohl der grund dann vielleicht eher lächerlich scheint. genauso funktioniert das mit allen gefühlen. wenn du traurig bist, und das nicht zeigen willst, warum auch immer, schluckst du die traurigkeit runter, und wieder und wieder.. irgendwann ist so von dieser energie in dir, dass sie einfach überläuft und zu spüren ist, ohne dass in diesem moment ein drama passiert ist. versuche in innerer stille und offenheit dir selbst gegenüber herauszufinden, was wirklich trauriges zu mit dir herumträgst, dass deine belastungsgrenze dich traurig zu fühlen, viel sensibler ist, als sie wäre, hättest du keinen alten ballast mit dir zu tragen... in den wald gehen und loszuschreien, meditieren, ausgelassen tanzen, schreiben, malen .. all das kann dir dabei helfen.. und betreibst du regelmässig seelenhygiene, wirst du niemals depressionen bekommen, denn diese sind in wirklichkeit nur ein riesehaufen nicht ausgelebter, nicht losgelassener emotionen..
ich wünsche dir licht und liebe für dich und deinen weg..
claudia