(Borderline )Wie lernt man mit dem allein sein und der inneren Leere umzugehen und kein impulsives Verhalten anzuwenden??
Ich habe seit über 1 Jahr die Diagnose Borderline diagnostiziert bekommen . Ich habe eine VerhaltensTherapie bisher gemacht . Habe genug Skills gelernt um Situationen aushalten zu können und damit umzugehen . Jedoch verfalle ich oft in mein altes Muster wieder und flüchte oft in Essanfälle wenn ich einsam und alleine bin oder wenn jeder mir das Gefühl gibt wertlos zu sein oder ich gehe meiner Kaufsucht nach . Ich bin wieder in dem Loch das ich mich selbst nicht ausstehen kann und nur meinen Wert von einen Partner abhängig mache. Und wenn der Partner mich dann nicht beachtet oder verlässt bin ich ein nichts und zerstöre mich mit kaufen und Geld ausgeben und Essanfällen. Wie kann man damit wieder besser umgehen nach einer Therapie das man sich selbst aushalten kann und einen nicht alles runter zieht ??? 
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Ich habe seit über 1 Jahr die Diagnose Borderline diagnostiziert bekommen . Ich habe eine VerhaltensTherapie bisher gemacht . Habe genug Skills gelernt um Situationen aushalten zu können und damit umzugehen . Jedoch verfalle ich oft in mein altes Muster wieder und flüchte oft in Essanfälle wenn ich einsam und alleine bin oder wenn jeder mir das Gefühl gibt wertlos zu sein oder ich gehe meiner Kaufsucht nach . Ich bin wieder in dem Loch das ich mich selbst nicht ausstehen kann und nur meinen Wert von einen Partner abhängig mache. Und wenn der Partner mich dann nicht beachtet oder verlässt bin ich ein nichts und zerstöre mich mit kaufen und Geld ausgeben und Essanfällen. Wie kann man damit wieder besser umgehen nach einer Therapie das man sich selbst aushalten kann und einen nicht alles runter zieht ???
indem man sich aktiv ausgleicht beispielsweise.
Skills sind nicht nur etwas für akute Notsituationen. Es geht auch darum ... wie formuliere ich das... regelmässig die eigene Seele zu "streicheln", sich selbst zum Schnurren zu bringen. Damit man eben nicht alles von etwas externem abhängig macht (was schon an sich eigentlich nur schief gehen kann).
Nimm Dir ganz regelmässig (meint mehrmals pro Woche 1h) Zeit für Dich, wo Du etwas tust, was Dir Spaß macht, schön ist. (und nicht gefährlich 
) - was auch immer das für Dich ist, lesen, spazieren gehen... oder in der Zeit im nächsten Tierheim aushelfen oder so etwas.
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Hallöchen Lisi
Bei mir wurde vor 4 Jahren Borderline diagnostiziert. Und auch ich bin immer wieder trotz abeschlossener Therapie immer wieder in diese "Löcher" gefallen.
Ich kann dir wirklich nur raten dass du deinen inneren "Schweinehund" einfach bekämpfst. Wenn du das Verlangen danach hast dir etwas zu kaufen nur um dich für einen Moment glücklich zu kaufen, dann sage knallhart "Nein" zu deinem Schweinehund!
Bei Borderline ist eine Therapie nur eine "Hilfestellung". Nur du kannst etwas an deinem Verhalten ändern! Nur du kannst entscheiden was du tust und was du nicht tust. von 15 Borderlinern erzählen nur ca 3 dem Therapeuten die volle Wahrheit. Nur du kennst dich gut genug um zu handeln.
Mir hat meine Willenskraft und mein Ehrgeiz geholfen alles in den Griff zu bekommen. Du musst dir darüber bewusst werden dass du nicht "Nichts" bist. Du bist nicht WERTLOS oder etwas in der Art. Du bist bestimmt eine ganz tolle Person, die gar nicht sieht wie wundervoll sie ist!
Lass dich nicht von deinen "Zwängen" kontrollieren, sondern kontrolliere deine "Zwänge".
Anstatt dich glücklich zu kaufen, könntest du dir vornehmen dass du dir jede Woche eine Kleinigkeit gönnst die vielleicht 5€ nicht überschreiten! Fange mit kleinen Zielen an und steigere dich!
Du packst das, da bin ich mir sicher! 
Liebe Grüße
MissEinhorn
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Ich habe seit über 1 Jahr die Diagnose Borderline diagnostiziert bekommen . Ich habe eine VerhaltensTherapie bisher gemacht . Habe genug Skills gelernt um Situationen aushalten zu können und damit umzugehen . Jedoch verfalle ich oft in mein altes Muster wieder und flüchte oft in Essanfälle wenn ich einsam und alleine bin oder wenn jeder mir das Gefühl gibt wertlos zu sein oder ich gehe meiner Kaufsucht nach . Ich bin wieder in dem Loch das ich mich selbst nicht ausstehen kann und nur meinen Wert von einen Partner abhängig mache. Und wenn der Partner mich dann nicht beachtet oder verlässt bin ich ein nichts und zerstöre mich mit kaufen und Geld ausgeben und Essanfällen. Wie kann man damit wieder besser umgehen nach einer Therapie das man sich selbst aushalten kann und einen nicht alles runter zieht ???
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