vivian_12481971Biofeedback
Beim Biofeedback lernst du, wie du selbst deinen Körper und seine Reaktionen einschätzen und auch beeinflussen kannst ohne Geräte oder Medikamente. Du solltest also lernen, dass du deinen Blutdruck senken kannst, auch ohne das Blutdruckmessgerät.
In der Verhaltenstherapie, die du machst, sollte außerdem angesprochen werden, welche körperlichen Reaktionen in welchen Situationen normal sind. Falls es nicht vom Therapeuten aus kommt (was ich aber annehme), bitte ihn/sie doch um diese Auskunft.
Viele Grüße, Phenyce