an0N_1212642099zLiebe Sophie...
... es ist immer möglich ein lange aufrechterhaltendes Selbstbild zu ändern, wenn man emotional die Aussicht darauf hat, dass der zukünftige Zustand besser ist als der jetzige. Unsere Neurologie und die damit verbundenen emotionalen Prozesse laufen immer auf den bestmöglichsten Zustand hin aus. Wie du schon schreibst, weißt du es bereits im Kopf, doch dein Gefühl sagt noch etwas anderes, weil du in deinem inneren Kino was ganz anderes erlebst. Was ich gelernt habe, ist, dass es ruhig in mir wird, wenn ich das, was ich innerlich möchte, mit dem übereinstimmt, was ich äußerlich tue.
Weißt du, es geht vielleicht gar nicht darum, irgend etwas loszubekommen, zu verdrängen oder gegen irgend etwas anzukämpfen. Vielleicht geht es einfach nur mal darum, genau hinzuschauen, was diese emotionalen "Alarmglöckchen" von dir wollen, denn alles, was wir tun, dient uns und hat eine positive Absicht für uns. Oder würdest du morgens aus dem Haus gehen, dir ordentlich mit der Bratpfanne eins über den Schädel ziehen und sagen: "So, heute lasse ich es mir besonders scheiße gehen?" ;) Klingt vielleicht etwas esoterisch, aber wenn du was neues entdecken willst und eine Änderung erfahren willst, dann ist es hilfreich aus dem "Problemraum" rauszukommen und neue Erfahrungen zu machen... Könnte sein, dass da die Lösung liegt :)
Ich finde, alleine, dass du dich um dein Innenleben, wenn auch nur in diesem Forum hier, kümmerst, zeigt, dass du offensichtlich eine Änderung willst. Ich würde weitere Wege einschlagen.
Wie du schon schreibst, erlebst du ja scheinbar ein "verzerrtes Bild", was durch Glaubenssätze kommt, die bei jedem Menschen aktiv sind.
Ich würde die klassische Psychotherapie meiden und dir lieber NLP empfehlen, da ersteres eher auf Vergangenheit und Problemfixierung ausgerichtet ist und gutes NLP direkt an Lösungen und Findung von Wahlmöglichkeiten ansetzt. Es geht nicht darum, dir hier irgendwas schön beschriebenes zu erzählen, sondern, um dir Möglichkeiten aufzuzeigen, mit denen du vielleicht etwas anfangen kannst. Wir können dir hier alle nur minimale Tipps geben, weil wir uns weder im unmittelbaren Kontakt mit dir befinden, der immer im guten Coaching wichtig ist (denk an deine Psychologin, bei der du dich nicht gut abgeholt gefühlt hast), noch uns weitere Infos zu deinem inneren Erleben fehlen. Ich kann dir nur wärmstens empfehlen, deinem Gefühl nach Verstehen deiner Selbst zu folgen und weitere Schritte, egal, welche es sind, einzuleiten. Wenn du selber schreibst, dass dein Leben um 80% lebenswerter wäre, können das 80 gute Gründe sein sich tiefer damit zu beschäftigen. Und eins kann ich dir versprechen: es gibt IMMER Wege! Ich habe Veränderung selbst erfahren, weil ich bereit war, mich einzulassen auf dieses Thema "Selbstfindung". Und ich habe gemerkt, dass nicht andere, sondern ich, ganz alleine ich, dafür verantwortlich bin, wie ich die Jahre meines Lebens gestalte...
Wie wirst du die Jahre deines Lebens gestalten?.... Hältst du weiterhin an deinem beschrieben "verzerrten Bild" fest?... oder folgst du deinem Bauchgefühl und lässt dich auf dich ein und dich überraschen, was du für Qualitäten in dir trägst, von denen du vielleicht noch nichts weißt? ...
Mein Tipp:
DO IT!! :) Bring das Ganze ins Rollen und folge deinem Wunsch! Was kann schon passieren? Da warten keine Monster, die "Monster" kennst du bereits. Also schwing dich hoch und arbeite dich bei diesem Thema Stück für Stück vor. Vielleicht wirst du die ulitmative Lösung nicht von heute auf morgen finden, doch du wirst zu mehr Verstehen und emotionaler Stabilität finden, Stück für Stück...