Ich habe seit ein paar Jahren etwas ziemlich komisches.
In Situationen, wo ich nicht schnell weg kann oder wo ih gezwungen bin anwesend zu sein, bekomm ich oft so eine Art Attacke. Das äußert sich in dem mir meist heiß wird, Herzrasen bekomme und Durchfall. Ich kann dann auch nichts essen und bin irgendwie total blockiert.
Sowas passiert mir z.B im zug, wo ich weis das ich nicht schnell auf Toilette komme wenns nötig ist.
Mittlerweile hab ich schon Angst vor der Angst.
Ich fahre am Montag für 3 tage auf Klassenfahrt und habe jetzt schon totale Panik davor...
Was kann ich nur tun?