Hallo laurac283
Deine Ärztin hat völlig recht! Wenn Du zu Hause bleibst wird es definitiv schlimmer. Du musst dich zwingen raus zu gehen und wenn es nicht weit von deiner Wohnung weg ist.
Ich verstehe dich sehr gut. :cry:
Ich selber leide seit 6 Jahren unter Angststörungen und Panikattacken.
Bis ich heraus gefunden habe das dies eine ernsthafte Krankheit ist, habe ich mich die ersten 2 Jahre damit rum gequält, bin wirklich nicht mehr vor die Tür gegangen und habe Freunde den Einkauf erledigen lassen.
Ich dachte das ich anders bin als alle anderen...
Tja und als ich erfuhr das es Psychologen gibt für so was, ließ ich mich sofort einweisen. war 1x in der Tagesklinik und einmal richtig in der Psychiatrie wegen meinen Angststörungen und Panikattacken.
Die waren heftig (am schlimmsten war das tägliche gefühl jeden Moment zu ersticken!!)
Nun ja, ich kann Dir nur sagen es hat was gebracht. Sie hatten mir Citalopram verschrieben die ich selber später wieder absetzte weil es mir ganz gut ging.
Die Symptome sind trotzdem nicht weg, es gibt immer mal Momente wo sie durch kommen, am schlimmsten ist noch die Kaufhalle...
ABER: Ich habe echt gelernt damit besser um zu gehen und wenn sie kommen, dann ist es so :-)
Ich gebe zu es ist schwierig damit zu leben aber es geht.
Ich bin auch vollkommen überzeugt das sie irgendwann komplett verschwinden.
Kleiner Tipp: Durch Sport klingen die Symptome nach und nach ab und man selbstsicherer ;-)
Liebe Grüße und gute Besserung