Guten Morgen ihr lieben,
ich hab seit kurzem ein sehr fieses Problem ich leide seit einiger Zeit unter Depressionen, Angst- und Panikattacken nun da ich dachte diese "Probleme" wieder im Griff zu haben gehe ich mitlerweile seit Februar wieder zur Schule.
Leider ist es mitlerweile so das ich jeden Morgen an dem ich zur Schule muss unter extremen Durck leide da ich Durchfall nach dem aufstehen bekomme, extrem nervös werde teils so stark das ich mich übergeben muss. Sobald ich nach einer Stunde Busfahrt dort ankomme fühl ich mich so nervös das ich umkippen könnte allein schon da mir so heiß wird.
Ich bin sehr introvertiert d.h. das ich so schon Probleme habe mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen mitlerweile ist mein unwohlsein leider schon so stark das ich mich nichtmehr traue mit anderen Schülern und sonstigen Personen in meinem Umfeld zu sprechen oder Augenkontakt zu halten.
Meine eigentliche Frage besteht darin ob hier jemand weiß wie ich mir helfen kann. In 3 Wochen habe ich einen Termin bei meiner Psychologin doch irgendwie muss ich über die Runden kommen. (Baldrian habe ich schon versucht. Verursacht bei mir leider nur noch stärkere verspannungen und dazu Kopfschmerzen)
Über Vorschläge und gut gemeinte Ratschläge würde ich mich sehr freuen.
MfG.
Levi. :mrgreen: