Huhu
Guten Morgen,
ich möchte Panikattacken-betroffene meine Erfahrungen mitteilen.
Ich leide seit meinem 19 Lebensjahr unter Panikattacken!
Heute bin ich fast 28 Jahre.
Es begann alles auf der Heimfahrt von meiner Arbeitsstelle,
da bekam ich so ein unruhiges komisches Gefühl - Innerliche Unruhe , Zitternde Knie , Kalte Hände , naja die typischen Symptome .
Ich lebte damals mit meinem Partner zusammen, als ich nach Hause kam war ich völlig aufgelöst , den ich wusste ja nicht was mit mir los war.
Einige Zeit davor verstarb mein Opa an Lungenkrebs , bei dem ich 7 Jahre meines Lebens aufgewachsen war(11-18).
Ich bekam alles mit !!
Dies ist kein schöner an blick wenn jemand qualvoll stirbt.
Weiter zu meinen Panikattacken.
Ab den 1. Tag meiner Panikattacken verfolgten sie mich 5-6 mal täglich ,
mein damaliger Freund ist bald abgedreht und wollte mich in die Psychatrie einweisen.
Ich ging damals zum Arzt und schilderde ihm meine Ängste .
Er sagte mir das die Angstzustände sind .
Nur woher?!
Das wusste niemand.
Ich bekam sie in der Bahn , auf der Arbeit , im Auto , in Stresssituationen usw.
Mein Vater sagte es gibt ein Hypnotiseur Naturheilverfahren , dort ging ich hin.
War mein größter Fehler!!!
Ich hatte teilweise Angst einen Hirntumor zu bekommen oder zu haben.
Diese Angst erzählte ich ihm und dieser Ar... dem ich pro Sitzung bzw mein Vater 150,- in den Hals geworfen hatte , hat nichts besseres zu tun gehabt, mir zu erzählen ,er hätte eine Patientin gehabt die dachte auch sie hätte einen Hirntumor , der Arzt sagte sie sei gesund und wäre trotzdem dran gestorben!!!!
Mein Freund ist damals schier abgedreht , so etwas sollte man nicht jemand eintrichtern der unter Angstzustände leidet.
Naja diese Worte prägten sich erstmal in mein Hirn!
Mit den Jahren verstand ich auch das meine Attacken teilweise aus Angst vorm sterben kommen.
Mein Couseng ist mit 30 an einem Hirntumor gestorben( da war ich ca 21) und mein Onkel mit 50 an krebs.
Ich war unzählige male im Krankenhaus weil ich dachte ich sterbe, Herzinfarkt , Krebs , Ohnmacht usw.
Ich wurde mit 23 Mama, da warn die Panikattacken ein wenig auf Eis gelegt .... mir ging es die ersten 2 Jahre gut .
Dann fing es wieder an.
Dachte ich falle um und sterbe als ich mit Sohn im Zimmer war und spielte.
Dann kam mein Freund rein.
Ich brach völlig in Panik aus , Zitterte an allen Körperteile , musste ständig pinkeln usw.
Dann verschwand es auch wieder.
Ich muss dazu schreiben im Jahre von 19-21 war es extrem aber es flaute immer mehr ab , heute kommen sie nur noch ab u zu.
Gestern zum Beispiel fuhr ich von der Arbeit heim ca 20:30
auf einmal merkte ich wie ein blitzen im kopf und dachte ich kippe während der fahrt um. konnte mich nicht mehr auf gerade strecken konzentrieren, so was wie phobischer schwankschwindel, müsste euch bekannt sein.
Ich musste fast die fahrt abbrechen, sagte mir aber , ich mus mich zusammen reisen und mein Kind abholen egal wie.
Hatte Angst einen Schlaganfall zu bekommen, tage vorher hatte ich auch ein taupheit gefühl in der rechten Schädeldecke.
Beim Kind angekommen sagte ich zu der Oma das es mir nicht gut ginge, nahm sohn mit und rief seinen Vater an und fragte ob er kommen könne mir geht's psychisch nicht gut und das ich angst habe in sohn seiner Gegenwart um zu fallen und Kind wäre allein.
Er kam und es passierte natürlich nichts!!!
In dieser Nacht hatte ich ziemlich üble alpträume das ich aufgewacht war. Ob es davon kommt???
Sonntag letzte Woche trennte ich mich von meinen Freund was ich keine 5 Minuten später bereute und entschuldigte mich sofort , er sagte er will mich jetzt nicht mehr.
Vor 3 Wochen kam er angekrochen und sagte er will mich und will eigene Familie mit mir und zusammen ziehen usw .
7 Wochen vorher hatte er sich schon mal getrennt bzw an Weihnachten und hörte dann einige Wochen nichts mehr von ihm , bis halt vor 3 Wochen.
Vermutlich nimmt es mich auch ein wenig psychisch mit.
Was ich unternommen habe um ein wenig meine Panikattacken in den Griff zu bekommen,
-Buch Doris Wolf Ängste verstehen und überwinden.(Sehr gut)
-Mich in Foren eingelesen und mit anderen betroffene zu schreiben, so dass ich weis , nicht nur mir geht es so.
- Ich war bei einem Mann der Theo Bullinger heißt.
alle schwören auf ihn , googelt mal.
- Ich trinke keinen Cafe mehr, das wühlte mich auf und machte mich unruhig und löste Panik aus.
- Ich habe ein CTG gemacht um einen Hirntumor aus zu schließen!
So dass ich selbst sagen kann ich hab nichts , leider hält das nicht lange an
Ich habe mir überlegt eine Whatsapp Gruppe zu eröffnen, für Leute die unter akute Panikattacken leiden, für den Moment.
Den es hat nicht immer jemand einen Laptop oder tablet zur Hand und es dauerd trotzdem in den Foren ein wenig bis man eine Antwort hat, so dass die Attacke wieder weg ist ehe man eine Antwort hat.
Natürlich kann man auch schreiben wenn man grad keine Attacke hat, ich sehe das quasi als Hilfe und vielleicht auch ein wenig als Therapie, wenn man untereinander Erfahrungen, Tipps , austauschen kann oder vor allem sich gegenseitig beruhigen kann.
Wer gerne möchte und dies als Hilfe anseht kann mir gerne eine PN schreiben und die Handy Nummer schicken.
Ich werde diese Person dann einladen.
Ganz liebe Grüße Summer