Das kannst Du tun
ok Therapie machen willst Du nicht, kann ich verstehen.
Du willst dein Problem selber und wahrscheinlich so schnell wie möglich in den Griff bekommen.
Ich verstehe das richtig, Du willst vor anderen Menschen laut und deutlich reden können und dich am besten auch noch gut dabei fühlen.
Ist das dein Ziel ...
Ich biete Dir folgende Überlegung an.
Unter der Voraussetzung es stimmt, das dein Problem, das Resultat aus 10 Jahren Mobbing in der Schule usw. ist.
Das waren ja oft schlimme Verletzungen, die auch schmerzhaft waren.
Geh davon aus:
Ein Teil von Dir will dich davor schützen das Du diese Erfahrungen wieder machst.
Dieser Teil sorgt auch dafür, das Du dann nur noch leise oder garnicht mehr sprechen kannst.
Dieser Teil hat übersehen oder überhört, das Du mitlerweile älter bist, mehr Erfahrung hast usw.
Übrigens das ist ein gesundes Verhalten.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten und Du brauchst zumindest eine Person deines Vertrauen die dich durch den Prozess führt. Hör Dir erst meinen kostenlosen Podcast dazu an.
Im Grunde alle Folgen von Anfang an (19), weil Du dann besser versthest worum es geht.
Du kannst Dir mit Ankern helfen.
Du kannst dir mit der Fast Phobia Cure helfen und die Angst auflösen.
Es gibt auch noch die Möglichkeit einer "Zeitreise". Da änderst Du deine Vergangenheit. Das ist dann schon komplexer. Die Folge ist noch in Arbeit.
Du darfst Dir auch einen NLP-Coach in deiner Nähe suchen, der das Problem mit Dir angeht und löst.
Letzteres würde ich empfehlen, wenn Du es alleine nicht schafftst.
Du darfst mir auch gerne eine Email schicken, wenn Du konkrete Fragen zu den Übungen hast, die ich in meinem Podcast beschreibe. Nutze dazu das Formular auf meiner Webseite (www.mein-coaching-im-urlaub.com)
Hier geht es zum Podcast: http://podcast.mein-coaching-im-urlaub.com
Und wenn es funktioniert, würde ich mich auch über eine Meldung freuen ;-)
Viel Glück
und alles Gute
Michael