Hallo,
wollte mal fragen, ob es hier Leute gibt, die wie ich unter Arachnophobie (Spinnenangst) leiden.
Wenn ja, tut ihr irgendwas dagegen, um die Ängste abzubauen? Und wie schlimm ist es bei euch?
Ich habe schon Angst vor Spinnen(naja, eher extremen Ekel, ich weiss ja, dass sie mir nix tun können, aber das machts auch nicht besser) seit meiner Kindheit.
Meine Eltern und auch sonst niemand in meiner Familie hatte Angstr vor Spinnen, anerzogen
worden sein kann es also nicht.
Und ich glaube, mit den Jahren ist der Ekel immer größer geworden.
Schon als ich noch bei meinen Eltern gewohnt hab, hab ich mich jedes Mal zu Tode erschreckt,
wenn ich so ein Vieh gesehen habe. Wenn sie in meinem Zimmer waren, habe ich oft gebrüllt
und konnte mich ihr nicht nähern, mein Vater musste sie jedes Mal entfernen.
Bei jeder Begegnung mit einer Spinne(außer den ganz ganz kleinen) war ich immer unglaublich
erschrocken und ängstlich, hatte einen superhohen Puls und selbst wenn die Spinne schon weg
war, kribbelte es bei mir überall noch und ich hatte die ganze Zeit Angst, dass bald die
nächste Spinne kommt.
Meine Einschränkungen gehen so weit, dass ich wenn ich duschen will, mich erstmal im Bad und
der Dusche umschaue, ob irgendwo eine Spinne ist, weil ich furchtbare Angst habe, dass eine
auf mich drauf krabbeln könnte.
Auch kommt es gelegentlich vor, dass ich meine Schuhe ausschüttle, aus Angst, dass eine
Spinne drin ist.
Und gestern war wieder einer dieser Momente- ich saß auf dem Bett, hab gegessen und auf
einmal krabbelte es auf meinem Bein. Nichtsahnend und in der Erwartung, dass es Einbildung oder ein Käfer sei, sah ich auf mein nacktes Bein und bekam einen Schreikrampf, schmiss die Gabel weg und floh vom Bett. Ich ekle mich jetzt noch, wenn ich daran denke.
Auf meinem nacken Bein saß eine fette Spinne und krabbelte daran hoch.
Ich war so geschockt, dass mir sogar die Tränen kamen- ich weiss, total peinlich und lächerlich, das ist mir auch so noch nie passiert, deshalb glaube ich, meine Angst wird sogar schlimmer.
Ich möchte irgendwas dagegen tun, weiss aber nicht wie und was.
Freue mich über Antworten. LG