Angst vor Krankheit lähmt mich

Hallo, vor meiner Krebserkrankung 2013 hatte ich große Angst und Panikattacken. Nach meiner erfolgreichen Krebbehandlund waren sie fast weg. Habe aber durch die Medikamenten viele Nebenwirkungen .Nun ist dieser Virus ausgebrochen und meine Angst lähmt mich. Jeden Tag kämpfe ich mit diesem beklemmenden Gefühl und versuche meinen Alltag zu meistern. Ich weiss nicht wie ich damit umgehen soll, überall sehe ich Gefahren. Aber ich habe auch Arzttermine wo ich hin muss, ich versuche Menschenansammlungen zu meiden. Einkaufen ist für mich auch schwierig. Wie geht ihr mit solchen Situation um? Ich fühle mich wieder wie unter einer Glocke gefangen. Ich wasche mir oft die Hände und vermeide auch fremde Toiletten. Ich hatte mich so gut nach meiner Krebsbehandlung frei gemacht von den ganzen beengenden Ängste und jetzt kommen sie wieder und engen mich ein. LG Sanny11