Eine Möglichkeit Ängste zu "bearbeiten"
ist die sogenannte Desensibilisierung.
Dabei begibt man sich bewusst in Situationen, in denen man Angst hat.
Angefangen wird dabei mit Situationen, in denen der Angstlevel noch relativ niedrig ist.
Setzt man sich regelmäßig dieser "niedrigen" Angst aus, so gewöhnt man sich irgendwann darann, und die Angst sinkt. Dann kann man den Angstlevel erhöhen, sich also in Situationen begeben, in denen man normalerweise etwas mehr Angst hat usw.
Da das Auge das wichtigste Sinnesorgan des Menschen ist, ist es natürlich, dass er bei Dunkelheit vorsichtig wird, da er geschwächt ist. Das ist vermutlich evolutionsbedingt, da ein dunkler Wald früher tatsächlich gefährlich war.
Auch kann Angst im Dunkeln oft die Angst vor dem Alleinesein sein.