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Angst vor der Angst Panik?

19. Juli 2008 um 16:34 Letzte Antwort: 31. Juli 2008 um 10:12

Wer hat Angst vor der Angst/ Panikattacken und wie geht Ihr damit um? Freu mich über Tips.
Gruss
M

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27. Juli 2008 um 10:23

Angst vor der Angst Panik
Hallo Milluka,

ich hab seit mehr als 10 Jahren Angst und Panikattacken. Im Moment geht es mir relativ gut. Ich hab nur noch so eine unterschwellige Angst, die zur Zeit nicht stärker wird. Vorher hatte ich mehrmals die Woche Panikattacken. Ich hatte richtig Angst vor der Angst. Geholfen haben mir eine lange Psychotherapie und Entspannungsübungen oder Spaziergänge. Die Übungen oder Spaziergänge gingen aber nur, wenn ich "rechtzeitig" damit angefangen habe. Ansonsten habe ich mich zurückgezogen, mich im Bett verkrochen oder aber ich bin wie eine Verrückte durch die Wohnung gerannt, immer mit dem Gedanken, daß ich gleich sterben werde.

Mittlerweile gehts mir, wie gesagt, realtiv gut. Ich mache meine Entspannungs-und Atemübungen,Spaziergänge und bin gut auf meine Medikamente eingestellt.

Gruß
vreela

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31. Juli 2008 um 10:12
In Antwort auf trine_11918883

Angst vor der Angst Panik
Hallo Milluka,

ich hab seit mehr als 10 Jahren Angst und Panikattacken. Im Moment geht es mir relativ gut. Ich hab nur noch so eine unterschwellige Angst, die zur Zeit nicht stärker wird. Vorher hatte ich mehrmals die Woche Panikattacken. Ich hatte richtig Angst vor der Angst. Geholfen haben mir eine lange Psychotherapie und Entspannungsübungen oder Spaziergänge. Die Übungen oder Spaziergänge gingen aber nur, wenn ich "rechtzeitig" damit angefangen habe. Ansonsten habe ich mich zurückgezogen, mich im Bett verkrochen oder aber ich bin wie eine Verrückte durch die Wohnung gerannt, immer mit dem Gedanken, daß ich gleich sterben werde.

Mittlerweile gehts mir, wie gesagt, realtiv gut. Ich mache meine Entspannungs-und Atemübungen,Spaziergänge und bin gut auf meine Medikamente eingestellt.

Gruß
vreela

Hallo
Ich bin in dieser schwierigen Zeit Christ geworden. Ich habe mein Leben völlig umgekrempelt und siehe da, heute gehts mir wieder gut.
und gläubig bin ich immernoch.

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